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中医养生妙招
老中医有很多养生的妙招,能够使我们身体更加强壮,更加年轻,尤其是老祖宗传下来的一些养生妙招,可以让我们身强体壮在下面文章中中医讲解了几个养生…
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老中医总结秋季养肺16个三字经,要牢记
秋天对于保养身体是非常好的一个季节,下面我们就一起来了解一下,在秋季的时候应该如何养肺,老中医也给大家总结了一个16字箴言,下面就让我们一起…
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健康小知识
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。4、饭后吃水果…
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中医养生知识:食养正气 药攻邪气
□ 张焱 长春中医药大学人们常说“药食同源”,“源”在哪里?中医认为,任何一种药物或食物,都具有一定的气味,也即“四气五味”。它决定着某一种…
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【健康素养】“情志”中医养生四大基石之首,心理养生保健有讲究!
科普指导:深圳市中医院院办为提高我国公民中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念、知识和技能,提升公民健康水平,国家中医药管理局与国家卫生…
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如何保持健康体质?中医:3种方法,2个药膳教你健康生活
哪些简易的方法可以保持平和体质? (1)常梳头:将手掌互搓 36 下令掌心发热,然后由前额开始梳,经后脑再梳至颈部,早晚各做 10 次。头部…
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「中医养生」一湿难去?中医教你祛体湿
“好雨知时节,当春乃发生。”转眼已到春天的的第二个节气“雨水”,入春后,湿气会日益加重。此时需要注意的是,我国北方仍阴寒未尽,南方多数地区虽…
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中医养生│饮食要均衡搭配,宜细嚼慢咽
饮食要均衡搭配《黄帝内经》曰:“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”意思是说,我们的日常饮食应该注意谷类、禽…
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学中医养生,2个方法不妨先借鉴,知道的人不亏
中医养生其实就是指通过各种方法去颐养生命、增强身体的抵抗力、预防一些疾病,从而达到延年益寿的效果。我们要知道,中医养生有四个很重要的观念:预…
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中医养生的7个小技巧 看古人如何养生
中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经系统…
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中医养生讲究阴阳平衡!做到这5件事,身心更健康
人到中年以后就特别注重身体的健康了,每个人都在寻找自己健康的养生方式,不少人选择中医养生,中医认为身体最健康的状态是阴阳平衡,当阴阳失衡时会…
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中医养生“六字诀” 最全面的养生保健大全
如今,人们对中医养生的关注越来越多,书籍、网络等介绍的养生方法多种多样。其实,所有养生的方法都是从最基础的东西延伸出来的,中医养生有“六字诀…
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