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1265 篇文章
尽快入睡有8个秘诀 保证好睡眠有五要点
美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。一、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使…
养生资讯 2023-02-06
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电脑成失眠元凶? 睡前用电脑居然能导致失眠
有很多人喜欢在床上玩电脑,特别是笔记本非常普遍的今天,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上然后开始聊天或者刷微博,觉得这样比较舒服也能给疲惫…
养生资讯 2023-02-06
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健身喝蛋白粉也会失眠?怎么回事?
对于健身的人来说,蛋白粉是必不可少的营养品,因为它能够补充人体所需要的蛋白质,而且不会带来太多的热量。不过有一部分人反映喝了蛋白粉之后会出现…
养生资讯 2023-02-06
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失眠如何解决 中医按摩6大穴位帮助睡眠
加班,对于现在的上班族来说简直就是家常便饭,高强度的工作量及职场压力,让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士,往往都…
养生资讯 2023-02-06
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晚上失眠怎么办?兰花百合花易引起失眠
鲜花虽美,小心它危害你的身体健康。随着人们生活水平的提高,很多人为了追求居室美观,喜欢买些绿色植物来装点居室,殊不知并不是所有的绿色植物都适…
养生资讯 2023-02-06
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女性失眠危害大 预防失眠妙招有哪些?
失眠虽不属于危重疾病,但却严重妨碍了人们正常生活,极难控制。引发失眠的最主要原因是心理状态异常,如过度紧张和巨大压力都是导致失眠高发的关键。…
养生资讯 2023-02-06
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引发失眠症的4大因素 如何提高睡眠质量?
人都有失眠的时候,但经常性的失眠,其实是一种病,叫做失眠症。来看看引发失眠症的因素有哪些吧。失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天…
养生资讯 2023-02-06
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6个原因引起糖尿病人失眠 4个方法提高睡眠质量
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。世界卫生组织调查发现,世界上约有1/4的人存在睡眠问题。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠…
养生资讯 2023-02-06
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慢性重度失眠症怎么治疗?4种治疗方法疗效好
有些人有失眠,不能很好的治疗,这很容易对病人的身体造成损害。所以不要低估失眠对身体的损害,在你的生活中,治疗慢性严重失眠的方法有很多,只要注…
养生资讯 2023-02-06
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失眠吃什么 4类食物有效改善失眠
一躺下就睡着,这种“奢侈”的现象你有多久没经历了?相信绝大多数人都希望自己天天都有这样的体验,谁料失眠偏偏赖上你。那么,除了安眠药,有什么食…
养生资讯 2023-02-06
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睡眠瘫痪症食疗方与日常禁忌
如果你出现睡眠瘫痪的症状,你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,…
养生资讯 2023-02-06
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怎么远离失眠的困扰?有哪些预防小妙招?
失眠的症状是指难以入睡、半夜容易醒来、多梦或早醒,这些都是失眠的常见表现。为了预防失眠,需要注意自己的生活,应该尽量保持生活的规律性。生活规…
养生资讯 2023-02-06
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