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睡眠不足会带来哪些危害？带来的3大危害不可轻视！
睡眠不足是年轻人的通病，虽然短期的睡眠不足并不会对健康带来影响，但是长时间下去会加快身体的衰老，容易引起记忆力减退、滋生皱纹以及精神萎靡等。…
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明明每天睡八个小时却老是犯困？小心是这几种病盯上你了！
正常人每天如果能拥有八个小时的睡眠时间，就可以保证一天的精神和活力。但是随着现在亚健康的人群的增加，很多人即使一天躺在床上八九个小时，白天工…
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喜欢熬夜的人要注意，出现这7种变化，说明你睡眠不足！
足够的睡眠可以使人在第2天精神抖擞，不容易疲劳，特别是在工作时状态良好，但目前熬夜已经成为一种常态，很多人因为工作繁忙或者玩手机以及其他娱乐…
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睡眠不足易诱发心脑血管疾病？送你招可提高睡眠质量！
心脑血管疾病在近些年发病率越来越高，也越来越年轻化，引起心脑血管疾病原因有很多，其中包括不当的生活习惯。由于疾病在发生时会导致各种危害，所以…
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长期睡眠不足会有哪些危害？这3个危害要多加注意
现在人们的生活压力过大，部分人群为了能得到更多的金钱会加班熬夜，偶尔一次的熬夜对身体影响并不大，但是长时间睡眠不足，会导致抑郁症或者健康问题…
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