孕妇失眠睡眠不足是什么原因引起的

孕妇失眠睡眠不足是什么原因引起的？怀孕是一件全家都为之开心的事情，但是，在开心的同时，身为怀孕的妈妈也会遇到很多的身体异常情况。失眠就是其中的重要表现。我们正常人失眠就会有严重的影响，更不说是怀孕的妈妈了。那么，导致失眠原因是什么呢？

1、激素改变

发生怀孕的女性和正常的女性，身体是有很大的差异的，毕竟怀孕的女性身体承受的压力是很大的。受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

2、饮食习惯改变

发生怀孕的女性她们往往会在饮食的方面发生异常的变化，由于饮食的突然变化，也会导致失眠的发生。怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补，饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

3、尿频所致

一旦怀孕常见的症状就是出现尿频的情况，因此，晚上睡觉就会时常的起夜去上厕所，影响睡眠的质量。受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱，所以尿频、尿急，经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下滑。

4、孕期抽筋

孕中晚期，很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况，而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠。

5、睡前亢奋

部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显，所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋，此外睡前观看刺激的电视节目，做剧烈的活动，也都可能导致神经无法放松。

孕妇失眠睡眠不足是什么原因引起的？怀孕是一件很辛苦的事情，不仅要承受身体的强烈压力，在生活中也会有很多的身体异常发生。希望以上的失眠原因，您会及时的了解，尽可能的远离这些因素。最后，小编祝您身体健康，远离失眠的痛苦折磨。