睡眠相关文章列表 - 第11页

睡前听音乐利于睡眠？睡前可以多听听这4种音乐

现如今，失眠已经逐渐成为我们日常生活中的普遍现象了。尽管总是失眠，但不同的人有着不同的失眠的原因，比如有的人是因为生活压力过大，导致身体整天…

养生知识 2022-04-23

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父亲的情绪会影响儿童睡眠睡前营造良好环境

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等…

养生知识 2022-04-23

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最科学的睡眠时间是多久

“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。“睡多睡少都折寿，我到底该…

养生知识 2022-04-23

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宝宝失眠要怎么办不妨给宝宝听听睡眠曲

睡眠对宝宝来说是非常重要的事，尤其是新生的小宝宝。睡觉，看似一件很简单的事情，但是放到宝宝身上就不同了，新手爸妈们会有各种疑惑，也会有很多易…

养生知识 2022-04-23

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为什么大脑需要睡眠？失眠会带来哪些危害？

现在很多年轻人曾受到睡眠剥夺，让人们脾气变得暴躁，注意力不集中，甚至会转化成抑郁症。大脑是非常繁忙的，每天需要处理很多的信息，必须有足够的睡…

养生知识 2022-04-23

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睡眠不足会祸及711种基因 4个方法可帮助改善睡眠

英国教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时的人，体内会有711种基因的功能发生了改变，涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱…

养生知识 2022-04-23

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睡眠面膜的四大误区

如今，越来越多的忙碌的上班族们越来越钟情于睡眠面膜，方便、省时，即使敷在脸上睡着了，也不用担心会出现纸质面膜长时间粘到脸上出现过敏等症状。睡…

养生知识 2022-04-22

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床垫影响睡眠质量挑选有讲究

时下，对于床垫，相信家家户户都会用到了，那你是否了解，床垫好不好对人体睡眠很重要哦，今天带大家一起来了解了解床垫不好会有哪些危害。要制造出一…

养生知识 2022-04-22

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失眠只能靠吃药吗? 介绍4种健康疗法

立冬后，适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着：有的人入睡难，有的是睡后早醒，还有的是多梦睡眠浅……遇到失眠，很多人第一时间想到…

养生知识 2022-04-22

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国人失眠原因有三点缓解失眠有妙招

失眠是很多人经常烦心的事情，但是其实追究其根本原因，不过是因为三个，那就是工作，钱跟爱情。在“2015中国睡眠指数”显示，2014年22%的…

养生知识 2022-04-22

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失眠有哪些类型？为你盘点失眠的五大危害

失眠或称之为入睡和保持睡眠障碍，这是最为普遍的睡眠障碍。包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。常见临床类型有：1、原发性睡眠障碍长期夜间…

养生知识 2022-04-22

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睡前洗澡有助于睡眠吗？睡前做这几件事更容易入睡！

经过一整天繁忙工作，很多人喜欢睡觉前洗澡，能让身心得到放松，同时也能让人们快速进入深睡眠状态，但睡觉前洗澡也有一定的讲究。睡觉前洗澡有助于睡…

养生知识 2022-04-21

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#睡眠

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