睡眠相关文章列表 - 第13页

为什么肠道问题会影响睡眠？看看医生怎么说

肠道里面菌群处于平衡状态，能保持身体健康，帮助排除体内的垃圾和毒素，此外，肠内的细菌和睡眠质量也有很大的关系，当菌群平衡被打破时，很有可能会…

养生知识 2022-04-18

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失眠带来7大危害熬夜习惯要不得

国际上把因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为“垃圾睡眠”。中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习…

养生知识 2022-04-17

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心理暗示竟会导致失眠失眠应该怎么做

大家有没有出现过这样的状况呢，越是着急想睡觉，却越是睡不着。经常是一上床就担心睡不着，无论怎么尽力让自己去睡，结果都是无法入睡，这就是“失眠…

养生知识 2022-04-17

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睡眠越多越有益于健康治疗失眠谨防8个误区

失眠对于现在的人来说好像是特别正常的事情，而且的话这个失眠的情况对我们的身体来说是有很大的伤害的，它的出现会导致一整天的工作没办法正常进行，…

养生知识 2022-04-17

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怀孕后睡眠不好怎么办

睡眠不好不但影响孕妇身体健康，更影响胎儿的健康，那么孕妇睡眠不好该怎么办？不同孕期的妈咪或许可以试试下列方法，舒缓因怀孕生理现象造成的睡不好…

养生知识 2022-04-17

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睡眠不足的10个微妙迹象

你可能吹嘘过，当你的头挨上枕头以前，你就已经睡着了。但是，你知道吗？如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，是意味着你…

养生知识 2022-04-17

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年过50睡眠会发生哪些改变？容易出现这4种睡眠问题

50岁之后的中年人，需要面临着上有老下有小的状态，生活压力以及身体状况越来越差，会影响到他们的睡眠，发现睡眠出现异常时，应该及时调整，防止对…

养生知识 2022-04-17

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孩子睡眠中易出现这7种问题，家长要正确应对！

一天中大部分的时间在睡眠中度过，只有良好的睡眠才能促进生长激素分泌，利于孩子健康成长，帮助骨骼发育和体力恢复，但孩子睡眠时容易出现多种问题，…

养生知识 2022-04-16

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穴位按摩治疗失眠效果好

失眠，中医称“不寐”。对于中医来说，治疗失眠可以用按摩的方法。身体上的有些穴位是可以帮助睡眠的，睡前进行穴位按摩，也可起到放松心情，安神定志…

养生知识 2022-04-15

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老年人易失眠的原因老年人失眠的3大调理方法

每个子女都希望给自己的父母创造一个健康幸福的晚年，但是很多的老年人都会遇到失眠的情况，你们知道老年人失眠该怎么做呢？老年人失眠怎么办呢，首先…

养生知识 2022-04-15

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治疗失眠的四个对策

　　随着生活压力的增加，很多人受到了失眠的困扰，以致于正常的工作学习都受到很大的影响，患者及患者家人就要知道治疗失眠最好的方法都有哪些，下面…

养生知识 2022-04-15

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关于睡眠的冷知识有哪些？这3个可以了解一下

睡眠是我们每天都需要做的事情。睡眠的时间可以占到我们生命中1/3的时间。在经济快速发展的时代，人们的压力越来越大。就会有人经常熬夜，有的难以…

养生知识 2022-04-15

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#睡眠

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