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中医养生只需记住8个字
如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。其实,养生既不神秘,也不复杂。中医养生只需记住8…
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中医养生:早晨起床,花费5分钟做上这5步,健康轻松一整天!
《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体…
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中医专家提醒:冬季养护阳气正当时
本期专家:北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼你一定听过“春夏养阳”,意思是在一年中阳气最为充沛的春夏时节养护阳气,以此避免在阳气不…
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大暑中医养生小贴士
大暑来临,热浪阵阵。在酷暑天气,人们容易食欲不振、情绪不佳。此时如何科学养生呢?记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主任张四方教授,专家…
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中医养生只能吃中药?很多人不知道以下5种养生方式,比吃药更好
中医养生方法丰富多样,除了药物养生外,还有以下几种常见的养生方法:(1)调神养生法:心神安适是人类健康长寿的前提条件之一。通过适当地调摄,使…
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国学与中医养生系列3|上古天真论—如何自我保养
上古天真论夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从…
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学中医养生,2个方法不妨先借鉴,知道的人不亏
中医养生其实就是指通过各种方法去颐养生命、增强身体的抵抗力、预防一些疾病,从而达到延年益寿的效果。我们要知道,中医养生有四个很重要的观念:预…
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4代人的中医诊疗经验
“善治者治皮毛”的治法,具有早期治疗,控制病邪入里,及早康复的积极意义。所以每个临床工作者,都应该考究早治的妥善措施。我们的做法是:外感病初…
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中医养生|足浴保健
足部是人体经络汇聚的地方之一,被称为人体的“第二个心脏”。中医古籍中记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”可见,脚的衰老…
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中医养生有哪些讲究?3大中医养生重点你应牢记!
一、中医养生要求及时睡觉我们都知道,只有在睡眠中我们才可以得到一系列的新陈代谢才可以得到一系列的排毒,所以说,睡眠是非常重要的,我们每天睡觉…
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「中医养生」一湿难去?中医教你祛体湿
“好雨知时节,当春乃发生。”转眼已到春天的的第二个节气“雨水”,入春后,湿气会日益加重。此时需要注意的是,我国北方仍阴寒未尽,南方多数地区虽…
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