睡眠相关文章列表 - 第6页

失眠带来7大危害熬夜习惯要不得

国际上把因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为“垃圾睡眠”。中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习…

养生资讯 2023-01-16

978

老年人失眠主要原因是啥脑组织老化是重要因素

睡眠是人们最重要的生理需求之一。人们在睡觉休息时，身体的各脏器组织都会得到充分的休息。因此老年人如果在夜晚不能得到充分的休息，怎会对身体造成…

养生资讯 2023-01-14

901

婴儿频繁失眠的危害婴儿睡眠不好如何调理

很多新手妈妈最苦恼的事情就是宝宝一到晚上精神就很好，迟迟不入睡。睡眠对宝宝的重要性众所皆知，为了孩子的健康成长和发育，新手妈妈一定要了解孩子…

养生资讯 2023-01-14

737

如何拥有高效睡眠？掌握这5个原则，让你精神百倍！

睡眠对身体健康的重要性不言而喻，但现在很多年轻人因为睡眠质量差而困扰。睡的时间长并不代表着睡眠质量高，其实只要每天有4个小时高效睡眠，就能轻…

养生资讯 2023-01-12

346

怎样能提高睡眠质量推荐十个有效方法

想睡个好觉，有技巧可循，知道怎样才能睡得好，譬如顺着个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间；睡前泡个热水澡；不要将办公室文件、家庭开支收据…

养生资讯 2023-01-11

970

孩子睡眠不好经常哭闹？家长要警惕这4大原因！

相对来说，儿童同一天的睡眠时间比较长，他们的生长跟睡眠有密切关系，如果睡眠不足是生长发育就会受影响。也因此很多父母会重视孩子的睡眠时间，但也…

养生资讯 2023-01-09

818

睡前洗澡有助于睡眠吗？睡前做这几件事更容易入睡！

经过一整天繁忙工作，很多人喜欢睡觉前洗澡，能让身心得到放松，同时也能让人们快速进入深睡眠状态，但睡觉前洗澡也有一定的讲究。睡觉前洗澡有助于睡…

养生资讯 2023-01-08

1,034

睡眠质量总是不好？影响睡眠的4大因素要避开！

一天有24小时，人们有大概8小时的时间都会在床上度过，所以说睡眠质量对于人的身体健康是至关重要的。只有优质的睡眠质量得到了保证才可以让我们的…

养生资讯 2023-01-07

645

治疗失眠的四个对策

　　随着生活压力的增加，很多人受到了失眠的困扰，以致于正常的工作学习都受到很大的影响，患者及患者家人就要知道治疗失眠最好的方法都有哪些，下面…

养生资讯 2023-01-07

712

错误的睡眠姿势有哪些？这几种睡姿伤身

冬季最佳的睡眠时间是晚上9点到凌晨6点左右，只要此阶段处于深睡眠状态，就能够让全身心得到放松，缓解了一整天的疲乏感，同时让受到损害的细胞得到…

养生资讯 2023-01-04

726

睡眠越多越有益于健康治疗失眠谨防8个误区

失眠对于现在的人来说好像是特别正常的事情，而且的话这个失眠的情况对我们的身体来说是有很大的伤害的，它的出现会导致一整天的工作没办法正常进行，…

养生资讯 2023-01-04

509

食疗调理失眠让你拥有健康睡眠

　　你是不是常常辗转反侧，别人都鼾声四起了，你还望着天花板发呆，无法入睡呢?失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失…

养生资讯 2023-01-03

623

#睡眠

你的前景，远超我们想象

客服电话

客服邮箱