孩子睡眠不好经常哭闹？家长要警惕这4大原因！

相对来说，儿童同一天的睡眠时间比较长，他们的生长跟睡眠有密切关系，如果睡眠不足是生长发育就会受影响。也因此很多父母会重视孩子的睡眠时间，但也发现一些孩子睡眠不好，在半夜经常哭闹，不仅影响着身体发育，也导致其他人得不到足够的休息。其实孩子半夜哭闹睡眠不好有原因，父母不妨了解一下。

孩子睡眠不好经常哭闹跟哪些原因有关？

1、白天过于兴奋

由于孩子天性好动，在没有睡着的情况下都会跑来跑去，整天玩耍。而有些在白天如果遇到比较开心或者兴奋的事情，导致大脑皮层兴奋度不断上升。在夜间入睡时会因为大脑皮层兴奋度过高而不能拥有好的睡眠。

2、存在不当的饮食习惯

目前很多孩子是家中的宝，含在嘴里怕化了，捧在手里怕飞了，很多父母以及爷爷奶奶会满足孩子的各种要求，导致他们在三餐该进食时不好好吃饭，而在平时却摄取过多食物，却不知很多零食进入肠胃后会给肠胃造成负担，导致在夜间熟睡时肠胃没办法修复，肠胃不断工作的情况下会导致睡眠质量变差。

3、环境不舒适

不舒适嘈杂混乱的环境也会导致儿童睡眠受影响，父母要将睡眠环境调整成孩子喜欢的，使孩子在其中睡觉时感觉到温暖合适。有些父母因为担心孩子睡觉着凉而盖过多被子，导致孩子感觉不适而睡不安稳，要注意舒适的环境才是孩子睡觉踏实的主要，不要因为担心而给孩子盖过多被子导致不适。

4、缺钙导致

由于孩子正处于生长发育阶段，但食物中的营养物质补充不足，就会让孩子出现睡眠不安稳等现象，特别是缺乏钙。尤其在冬季，因为太阳照射不足使孩子缺乏维生素D，没办法合成钙质，在缺钙的时候会导致神经兴奋性增加，在受到刺激的情况下就会在半夜睡觉出现抽动，睡不安稳等现象。

温馨提示

对于孩子来讲，睡眠不好是非常伤害身体的，因此要了解清楚，并且采取措施让孩子的睡眠恢复正常。如果是缺钙要在医生指导下补充钙剂，额外还要补充维生素D来促进钙吸收。但也要知道补钙得控制，不能摄取过度，毕竟任何药物过多进入身体会对器官造成伤害，特别是肝脏。