睡眠相关文章列表 - 第14页

宝宝入睡困难怎么办耐心哄失眠宝宝入睡

宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能…

养生知识 2022-04-15

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婴儿频繁失眠的危害婴儿睡眠不好如何调理

很多新手妈妈最苦恼的事情就是宝宝一到晚上精神就很好，迟迟不入睡。睡眠对宝宝的重要性众所皆知，为了孩子的健康成长和发育，新手妈妈一定要了解孩子…

养生知识 2022-04-14

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冬季睡不着怎么办？适时保暖保证睡眠充足

失眠的发生多是因为外界因素影响所致，如对事物的不满导致情绪上的波动，外伤痛疼，环境因素等等，这些都可直接诱发失眠，最近据有关医学研究发现，环…

养生知识 2022-04-14

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如何提高睡眠质量？建议做好这几点

睡眠是最好的养生方法，在睡眠过程中能让身体各个器官得到修复，但很多人因为睡眠不良而困扰。部分人睡觉睡到差不多快醒时，会感觉到心里异常烦躁，手…

养生知识 2022-04-14

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注意这5种睡觉方法伤害健康，现在改还来得及！

充足的睡眠一向都是保证健康的重要方法，现在很多人都比较注重养生，很重视睡眠质量，但是有一部分人对睡眠质量产生了误区，认为睡得越多睡眠质量就越…

养生知识 2022-04-13

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这是失眠吗？教你正确判断失眠

也许你有过这样的经历：夜深人静了你却还是睁大着双眼睡意全无或是家里的人已经有了微微的鼾声，而你还在辗转反侧？有了这样的情况是不是意味着你已经…

养生知识 2022-04-12

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对付失眠不妨试试心理疗法

治疗失眠的方法有很多，例如食补治疗，自我暗示治疗，药膳治疗等等。如果这些疗法对于自己没有良好效果的话，不妨试试从自己的心理上找找原因，有时候…

养生知识 2022-04-11

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总是睡不醒是怎么回事？小心是这8种疾病在捣鬼！

一觉睡到自然醒是多么美好的事情，但是部分人群不管晚上睡了多久，早晨醒来后仍然感觉到全身无力和无精打采，此时需警惕身体是不是患有疾病。总是睡不…

养生知识 2022-04-11

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失眠危害大 4方法帮你调节改善睡眠

　　失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。许多人认为失眠是一种顽症，尤其是对于顽固性失眠，人们以往认为这…

养生知识 2022-04-11

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哪些饮食习惯会影响睡眠？这4种错误饮食会导致失眠

失眠属于亚健康的一种，很多年轻人受到了其困扰，患者入睡困难、总是失眠多梦、处于半醒半睡状态、睡觉不踏实等，大部分的失眠和饮食有关。哪些饮食习…

养生知识 2022-04-11

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室温过高易致失眠警惕7个坏习惯影响你的睡眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质…

养生知识 2022-04-11

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睡眠质量总是不好？影响睡眠的4大因素要避开！

一天有24小时，人们有大概8小时的时间都会在床上度过，所以说睡眠质量对于人的身体健康是至关重要的。只有优质的睡眠质量得到了保证才可以让我们的…

养生知识 2022-04-10

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