睡眠相关文章列表

睡眠面膜的四大误区

如今，越来越多的忙碌的上班族们越来越钟情于睡眠面膜，方便、省时，即使敷在脸上睡着了，也不用担心会出现纸质面膜长时间粘到脸上出现过敏等症状。睡…

养生资讯 2023-03-08

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安眠药该不该吃？应该怎么选择？

现在很多人都有失眠的现象，即使每天睡的很早，但就是难以入睡，有的时候好不容易睡着了，但又极易惊醒，有的则连日做梦，睡的很不踏实。那么说到失眠…

养生资讯 2023-03-08

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中医如何解释人为什么会失眠呢？

　　一、人为什么要睡觉　　人为什么要睡觉？中医对睡眠的机理是怎么解释的呢？　　中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气…

养生资讯 2023-03-07

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经常做梦是睡眠质量差吗？关于睡眠的4个常见问题你要知道

做梦是一种常见生理现象，每个人在睡觉时都会做梦，而有人发现自己经常做梦就认为自己的睡眠质量差，会盲目采取各种措施来调理睡眠，但其实经常做梦并…

养生资讯 2023-03-05

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缺乏维生素会影响睡眠？补充这2种维生素很有必要

睡眠的好坏，对于一个人来讲格外重要，有高质量的睡眠可以使人第二天神清气爽，而生活中有失眠现象的人并不少见，他们的睡眠存在障碍，在日常采取各种…

养生资讯 2023-03-04

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失眠症的诱发因素有哪些？失眠注意7大宜忌

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠…

养生资讯 2023-03-03

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如何改善睡眠质量

一个人的精神状况与睡眠的质量是有很大的关系的，往往精力充沛的人都拥有一个良好的睡眠。可是最近，随着社会的不断发展，睡眠问题也在不断的影响着人…

养生资讯 2023-03-03

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五种食物偷走你的健康睡眠

　　五大类食物偷走了你的健康睡眠，失眠成了很多现代人常见的疾病，虽然不是什么大病，但它也对人的身体造成极大的伤害，如果失眠了，什么样的食物是…

养生资讯 2023-03-03

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冬季睡不着怎么办？适时保暖保证睡眠充足

失眠的发生多是因为外界因素影响所致，如对事物的不满导致情绪上的波动，外伤痛疼，环境因素等等，这些都可直接诱发失眠，最近据有关医学研究发现，环…

养生资讯 2023-03-01

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睡眠到底有多重要？失眠带来的4大危害不可轻视

人这一生要做的事情有很多，需要我们花费很多时间去做的一件事情，那自然是睡觉了。为什么我们会每天花那么那么多的时间用在睡觉上面呢？那肯定是因为…

养生资讯 2023-02-26

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身体这几个部位有火，难怪你的睡眠质量越来越差！

身体结构非常复杂，有很多器官部位这而某个部位出现异常就会牵连到其他器官，甚至出现一系列相关症状。可能很多人不知道睡眠身体部位有关，特别是上火…

养生资讯 2023-02-25

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为什么睡得多还是感觉累？或许你存在这4种错误的睡眠方式

睡眠对于一个人来讲非常重要，有好的睡眠才能让人一整天精神抖擞，不会影响到工作。但有一些人发现自己每天睡眠足够，包括午睡，却总感觉睡不足，没有…

养生资讯 2023-02-25

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#睡眠

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