睡眠相关文章列表 - 第2页

“土偏方”让你远离失眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及…

养生资讯 2023-02-22

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注意这6个小毛病，会导致的睡眠质量越来越差！

睡不着觉是很多人都有的经历，有时候一整夜都无法入睡，让人非常痛苦。经常睡眠不足会导致压力过大和焦虑感，也会带来一系列的健康问题。了解哪些问题…

养生资讯 2023-02-22

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睡得越久身体就越好？关于睡眠的5大误区，不要再中招了！

睡眠是每个人都需要进行的，在睡眠的过程中身体会进入修复状态，也就可以使自己在第二天精神充足并且抵抗疾病。也因为很多人知道睡眠的重要性，所以都…

养生资讯 2023-02-21

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总是睡不醒是怎么回事？小心是这8种疾病在捣鬼！

一觉睡到自然醒是多么美好的事情，但是部分人群不管晚上睡了多久，早晨醒来后仍然感觉到全身无力和无精打采，此时需警惕身体是不是患有疾病。总是睡不…

养生资讯 2023-02-21

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工作压力大易患失眠症上班族怎么预防失眠症

工作压力的加大，导致许多上班族的睡眠质量下降，严重的甚至患上了失眠症。为了避免患上失眠症，我们从现在开始就要开始改善自己的睡眠质量，小编今天…

养生资讯 2023-02-20

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睡眠不好吃什么药

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境…

养生资讯 2023-02-20

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如何提高睡眠质量？建议做好这几点

睡眠是最好的养生方法，在睡眠过程中能让身体各个器官得到修复，但很多人因为睡眠不良而困扰。部分人睡觉睡到差不多快醒时，会感觉到心里异常烦躁，手…

养生资讯 2023-02-20

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这些睡眠“雷区”，你不小心“误踩”了吗？

如今，生活和工作的双重压力，早已使失眠成为当代年轻人的一大难题。很多人都在想方设法解决失眠或避免失眠，殊不知，有些方法可能会让睡眠越来越差。…

养生资讯 2023-02-18

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这是失眠吗？教你正确判断失眠

也许你有过这样的经历：夜深人静了你却还是睁大着双眼睡意全无或是家里的人已经有了微微的鼾声，而你还在辗转反侧？有了这样的情况是不是意味着你已经…

养生资讯 2023-02-18

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睡眠不好伤健康？睡前吃这几样食物能改善睡眠！

睡眠对于一个人来讲是非常重要的，但在生活中有一些人经常有睡眠不好的现象，甚至有些会整夜失眠，可能有些人比较疑惑为什么睡眠质量比较差，是身体出…

养生资讯 2023-02-18

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总是睡眠不好？这5个干扰因素你了解几个！

睡眠对健康有很大影响，很多人都会遇到睡眠不好或者失眠的情况。有很多的因素会影响睡眠，让人在夜间醒来，比较常见的有胃酸倒流，睡眠呼吸暂停和前列…

养生资讯 2023-02-16

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床垫影响睡眠质量挑选有讲究

时下，对于床垫，相信家家户户都会用到了，那你是否了解，床垫好不好对人体睡眠很重要哦，今天带大家一起来了解了解床垫不好会有哪些危害。要制造出一…

养生资讯 2023-02-15

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#睡眠

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