失眠相关文章列表 - 第84页

中老年人失眠怎么办？

首先不要紧张，其次要查明原因，需要了解自己的失眠时情绪性还是习惯性的。尽量不要使用安眠药，即使要用安眠药，也只能临时性的服用，不能每天、长期…

养生知识 2022-05-01

387

失眠多梦是怎么回事过度食用辛辣食物可致失眠

引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。我们将其归结为6大因素，分别是环境因素、行为因素、疾病因…

养生知识 2022-05-01

1,147

你知道怎么才算失眠吗？失眠与这3个因素有关！

在现代社会，我们每个人每天都奔波于工作和生活之间，都希望忙碌了一天回到家后能睡个好觉，但事实并不总是令人满意，很多人或多或少都经历过失眠。那…

养生知识 2022-05-01

458

缺乏运动竟会引起失眠运动对失眠有什么影响

失眠原因分很多种，但是比较常见的是情绪焦虑。不过除了情绪焦虑之外，缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少，体能消耗少，夜晚就会难以…

养生知识 2022-05-01

1,085

长期失眠易产生抑郁症揭秘长期失眠的九大危害

　　长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害…

养生知识 2022-05-01

735

失眠太痛苦怎么办？教你4个好方法帮你

失眠一年四季都可能发生，要是自我适应不良就会导致体内和体外失衡，很容易出现失眠的症状，要是失眠的患者不注意情绪的调适，就会出现情绪的衰竭、肝…

养生知识 2022-04-30

450

上班族日常预防失眠小方法注重心理调节

上班族预防失眠的最好方法？说到失眠大家都会皱起眉头，都知道失眠是不好的疾病，但现在却又没有办法来治理它，就好像秀才遇到流氓，没有丝毫办法。尤…

养生知识 2022-04-30

885

四个社会因素导致失眠失眠可以怎么样做

在失眠逐渐成为都市杀手的今天，应该怎么样去对抗失眠，提高自己的睡眠质量，成为了很多人心目中的一大难题，现在我们先从造成失眠的原因出发，找寻社…

养生知识 2022-04-30

1,206

男人失眠怎么办 10个小窍门预防失眠

　　男性白领是失眠的重要患者，失眠严重影响了男性朋友们的工作和生活。由于失眠的现象很是常见，因此，现在就有越来越多的人都受到了该病的折磨。如…

养生知识 2022-04-30

1,196

“欠睡”时代集体“找睡”进入深睡眠就靠这些

有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？其实，关键的是寻求有效的深…

养生知识 2022-04-30

799

为什么经常失眠失眠主要是由心理因素造成

　　人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗?您想提高自己的睡眠质量吗?那我们先来…

养生知识 2022-04-30

565

晚上失眠怎么办中医治疗失眠方法大公开

　　说起睡觉就担忧，常常失眠，每每睡觉都要数羊。睡眠是我们的身体劳累一天后最好的恢复精力以及修复时期，睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问…

养生知识 2022-04-30

927

#失眠

你的前景，远超我们想象

客服电话

客服邮箱