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  说起睡觉就担忧,常常失眠,每每睡觉都要数羊。睡眠是我们的身体劳累一天后最好的恢复精力以及修复时期,睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问题,比如大脑没休息够导致疼痛、记忆力下降、精神不集中等。

  不少人都认为,失眠不是大问题,只要补交就行了。但中医认为,长期的失眠,是一种疾病,它会伤害你的身体健康。事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了,并且效果还非常的不错,今天我们就来了解中医治疗失眠的方法以及效果。那么,失眠该如何解决?

  中医治疗失眠的方法

  失眠是一件非常难受的事情,特别是经过白天辛苦工作想要在晚上好好的休息休息一下,但却怎么也睡不着。想要治疗失眠,那么首先就需要身体中气血平衡、阴阳平衡,然后在使用一些药物来起到养阴安神的效果,最好养成良好的生活习惯,这样失眠的情况才能够获得治疗。

  具体的治疗失眠方法如下:

  第一:调和体内气血平衡以及阴阳平衡

  一般情况下,失眠我们都是分为两种情况,一是实证型失眠二是虚症型失眠。实证型失眠是由于体内肝郁化火以及痰热内扰所引起的,这个时候可以使用龙胆泻肝汤以及温胆汤来调养身体健康。如果是属于虚症型失眠情况,那么就是阴虚火旺或者是心胆气虚等所导致的,这个时候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸来缓解。如果是顽固性的失眠情况,那么是体内则是出现了气虚凝滞的症状了。

  第二:养血、养阴安神、镇静

  想要通过中医治疗失眠,那么一定要进行辨证,这样才能够根据实际情况来选择安神镇静的药物来治疗失眠。一定要弄清楚失眠的原因,然后选择益气安神、清心安神、养血安神还有镇肝安神等方法来治疗。

  第二:精神调养失眠

  除了通过药物的选择来治疗失眠的情况之外,也需要调节好自己的精神状况。平时生活中应该精神缓和不要过多的顾虑,同时也不要有紧张的心情,保持一个顺畅的心情。由于一些紧张或者是心情没有舒畅所导致的失眠情况,使用精神治疗方法来治疗效果非常的不错。

  第四:针灸疗法

  想要通过中医针灸的方法来治疗失眠,那么一定要了解神门穴、三阴交、内关穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等,因为这些位置都具有调节心情促进睡眠的作用。

  四神聪这个穴位有镇静安神的作用,如果是心经出现了问题而导致睡眠质量不好,那么就应该通过这个穴位进行针灸促进身体健康。而三阴交针灸之后的主要作用就是健脾益气,对于肝脾方面有着很不错的保健效果,如果是由于这些部位所导致的失眠情况,也可以针灸三阴交。如果是心脾亏损导致的失眠情况,那么就应该针灸脾俞穴还有心腧穴。

  中药治疗失眠

  上面我们和大家说了一些具体的中医治疗失眠的方法,除了使用一些方法手段之外,我们也可以科学的服用一些药膳,这样能够更好的促进身体恢复健康。

  具体的失眠患者适合服用的药膳如下:

  日常也可做几款药膳来改善症状:

  1.黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克,金橘15克。将上述药捣烂成泥,蒸成膏状。每天服用两次。

  2.虾壳15克,酸枣仁、远志各9克,水煎服,每天一次。

  3.小麦100克,甘草18克,大枣15枚,水煎服,每天早晚各服用一次。

  这三款药膳方,对于治疗失眠来说,都是有帮助的。专家提醒你,为了更好的摆脱失眠,除了要注意健康饮食外。良好的生活习惯养成,也至关重要。早睡早起、饮食健康,对治疗失眠,效果会非常好。

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