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  一个人的一生,睡眠占用我们生活1/3的时间,是非常重要的生理需要。一个高质量的睡眠能够让人们恢复体力,面对新的一天充满积极的态度。但是如果睡眠质量不能保证,各种疾病都会找上门来。

  据说,长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌,不利于身体的生长发育。下面盘点下失眠对对人体的危害。一块看看吧!

  失眠的危害有哪些?失眠的危害主要表现为:

  危害1

  影响工作,学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷,严重的还会导致悲观厌世。

  危害2

  植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者会形成精神病,神经官能症等。

  危害3

  儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

  危害4

  身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。

  危害5

  记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振,头晕脑涨,耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

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