睡眠时间相关文章列表

失眠也有真假性如何分辨它

　　什么是假性失眠？　　一是，每天睡眠时间低于6～7小时便认为是失眠。　　睡眠的时间是随年龄增长而逐渐减少的，学龄儿童每天需要10～12…

养生资讯 2023-03-01

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正常合理的睡眠时间

正常合理的睡眠时间是怎样的呢？一般来说，嗜睡是因为不合理睡眠，或者长期工作繁忙压力增大，而夜间睡眠质量差所导致的，正常合理的睡眠有助于预防嗜…

养生资讯 2023-02-26

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睡眠时间因人而异防失眠从调整睡眠规律开始

很多时候人们都错误地以为，睡得越多就越好，其实不是的。睡眠时间要因人而异，判断一个人睡眠是否充足要从他第二天精力是否充沛来判断。预防失眠就要…

养生资讯 2023-02-05

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老年人失眠治疗要注意什么？不要刻意控制睡眠

老年人失眠治疗要注意什么？大家了解一些抑郁症的症状，会有助于疾病的尽早治疗。现在老年人的物质生活越来越好，但是也带来了许多的疾病，失眠对于老…

养生资讯 2023-02-04

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夏季易失眠怎么办夏季高温预防失眠有妙招

炎炎的夏季，昼长夜短，人们的睡眠时间本来就不是很多，加上一旦失眠，那么严重影响人们的精神，尤其是无法正常投入到第二天的学习工作中。那么夏季失…

养生资讯 2023-01-23

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失眠都可能带来哪些危害呢?

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，常常会受到一些季节因素的影响，往往会导致不同睡眠问题出现，影响人们正常的睡眠，给患者带来很大的危害。那么，失眠…

养生资讯 2023-01-20

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正常合理的睡眠时间

正常合理的睡眠时间是怎样的呢？一般来说，嗜睡是因为不合理睡眠，或者长期工作繁忙压力增大，而夜间睡眠质量差所导致的，正常合理的睡眠有助于预防嗜…

养生知识 2022-05-04

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睡眠时间因人而异防失眠从调整睡眠规律开始

很多时候人们都错误地以为，睡得越多就越好，其实不是的。睡眠时间要因人而异，判断一个人睡眠是否充足要从他第二天精力是否充沛来判断。预防失眠就要…

养生知识 2022-04-23

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三个月的宝宝睡眠时间是多少？

很多妈妈都烦恼着宝宝的睡眠问题，有的宝宝白天呼呼大睡，晚上却精神得不得了，这让妈妈们非常头疼，那么究竟三个月的宝宝睡眠时间是多多少呢？宝宝晚…

养生知识 2022-04-23

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什么是假性失眠？7个方法助你摆脱假性失眠

有些人经常对外宣称自己饱受失眠之苦，但其精神和身体状态良好，只是每天的睡眠时间少于常人，因此认为自己在“失眠”。这种失眠称之为假性失眠。什么…

养生知识 2022-04-18

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夏季易失眠怎么办夏季高温预防失眠有妙招

炎炎的夏季，昼长夜短，人们的睡眠时间本来就不是很多，加上一旦失眠，那么严重影响人们的精神，尤其是无法正常投入到第二天的学习工作中。那么夏季失…

养生知识 2022-04-14

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失眠都可能带来哪些危害呢?

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，常常会受到一些季节因素的影响，往往会导致不同睡眠问题出现，影响人们正常的睡眠，给患者带来很大的危害。那么，失眠…

养生知识 2022-03-24

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