失眠相关文章列表 - 第4页

日常预防失眠吃这几种食物 5款美食能轻松对付失眠

对于我们这一代人来讲，绝大多数人都有失眠的经历，甚至，失眠已经成为家常便饭。我们也常常因辗转反侧无法入眠而困扰不已，因越想睡越清醒而束手无策…

养生资讯 2023-03-05

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“倒班族”成失眠大军 “倒班族”怎样调节睡眠

随着天气转暖，很多人表示“越来越容易发困”，但真到了休息时间，却又频频遭遇入睡难、睡眠浅、早醒、多梦等睡眠问题，市民王先生就是其中一员。倒班…

养生资讯 2023-03-04

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专家讲解失眠抑郁症如何治疗

　　抑郁症患者常有睡眠障碍，失眠已经成为常态。关于失眠抑郁症如何治疗，精神健康网专家给出了如下解释。　　一、对症分析失眠抑郁症如何治疗　　提…

养生资讯 2023-03-04

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失眠是什么原因引起的了解失眠才能攻克失眠

俗话说“好吃不如饺子，舒服不如倒着”。对于上班族和学生来说，劳累了一天，晚上得以躺下睡觉，那才会舒服。但是我们忙碌的都市人在身心压力很大的情…

养生资讯 2023-03-04

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睡觉前吃这4款食物容易难以入眠

众所周知，在睡觉前不能喝浓咖啡及浓茶，因为里面含有的咖啡因会兴奋中枢神经，具有提神醒脑的功效，影响睡眠质量，除了咖啡、浓茶之外，其实，建议这…

养生资讯 2023-03-04

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治疗失眠吃什么药好的快

治疗失眠的药物种类繁多，常用药物基本上可分为5大类：苯二氮䓬类：如地西泮（安定），艾司唑仑（舒乐安定），阿普唑仑（佳静安定）等。抗抑郁药：如…

养生资讯 2023-03-04

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压力过大会导致失眠自我调节摆脱失眠困扰

心理压力而造成的失眠是时常发生的，现在很多人的压力都是很大的，所以睡眠质量也不是很好。由于生活、工作以及家庭带来的的压力，让很多人都处在一种…

养生资讯 2023-03-04

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为什么会出现失眠呢？是心理诱因引起吗？

在现实生活当中，有很多人都经历过了失眠的痛苦，失眠的诱因是比较多的，有可能是长期服用某种药物而引起的，还有可能是身体的疾病引起的，还有可能是…

养生资讯 2023-03-04

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失眠并不可怕，可怕的是你不知道怎么治疗！

生活中很多人处于失眠的状态下，失眠的出现让他们苦不堪言。失眠可谓是最难受的事情，而很多人在发生失眠后大多都是使用药物治疗，却不知道药物治疗会…

养生资讯 2023-03-03

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自测你是哪种失眠类型

睡眠是一个养精蓄锐，滋养心神的必要过程。一旦出现失眠，尤其是严重的长期的失眠，对身体健康的损害，是非常可怕的。很多年轻人，以为自己年轻，不在…

养生资讯 2023-03-03

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失眠不去治疗或转为狂躁症

失眠并不是什么陌生的词汇，其诱因也是多种多样的，大部分失眠患者诱因就是由于生活和工作的压力太大而造成，尤其是那些正直青壮年的上班一族。如果失…

养生资讯 2023-03-03

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睡前怎么喝牛奶才能助眠八种食物容易导致失眠

只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫…

养生资讯 2023-03-03

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#失眠

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