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做梦到现在都没有办法用科学解释的,但是老做梦的话是不利于大脑休息的,所以总是做梦的人睡眠质量都不是太好的,家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺,来为我们详细的讲述一下梦特别多是怎么一回事?梦多失眠怎么办?

晚上梦多怎么回事

晚上睡觉梦多,如果频繁的发生,考虑可能是有些神经衰弱,做梦是人体特有的一种生理现象,只要不影响休息和睡眠,一般无需处理。几乎每个人睡觉的时候都会做梦的,只不过做梦频繁和稀少的区别。蒋庆贺医生认为如果频繁的做梦,会导致人体休息欠佳,出现哈欠连天,精神不振,这时候就需要给予相应的治疗措施。

天天做梦是什么原因?

天天做梦,可能是神经衰弱。正常人也是可以做梦的。但不能太频繁。所谓日有所思夜有所梦,如果白天经历的事情比较重要,深深的记在了脑海里,晚上就容易做梦。这属于正常的生理现象。

经常失眠怎么办

出现经常失眠的现象,首先需要注意精神放松,只有彻底的放松下来,睡眠才能更容易的。再就是睡觉之前,不要喝浓茶、咖啡之类的饮料,以免导致精神兴奋、难以成眠。每次睡觉之前,也可以用温水泡泡脚,这样可以促进睡眠,或者也可以适当活动一下,身体有些疲惫,睡眠起来更容易些。如果还是不能解决问题,也可以在医生指导下吃些镇静安神的药物,比如可以选择七叶神安片、安神补脑丸、健脑补肾丸,或者也可以吃镇静药物,比如医生处方使用地西泮,效果也是不错的。

做梦这个东西是没有办法避免的,但是失眠却是可以改善的,平时不要让自己过于劳累,睡觉之前不能太兴奋,不然也会很难入睡的。

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