文章详情

对于很多人来说,现在想睡一个好觉已经成为一种奢侈,因为压力实在是太大了,为了帮助大家解决失眠方面的问题,家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺,来为我们详细的讲述一下老是失眠的话该怎么治疗?

经常失眠怎么办

出现经常失眠的现象,蒋庆贺医生认为首先需要注意精神放松,只有彻底的放松下来,睡眠才能更容易的。再就是睡觉之前,不要喝浓茶、咖啡之类的饮料,以免导致精神兴奋、难以成眠。每次睡觉之前,也可以用温水泡泡脚,这样可以促进睡眠,或者也可以适当活动一下,身体有些疲惫,睡眠起来更容易些。如果还是不能解决问题,也可以在医生指导下吃些镇静安神的药物,比如可以选择七叶神安片、安神补脑丸、健脑补肾丸,或者也可以吃镇静药物,比如医生处方使用地西泮,效果也是不错的。

失眠看中医还是西医好

出现失眠的现象,看西医或者看中医都可以的,各有特点。比如看西医吃西药,可以迅速改善症状,药物起效比较快,但往往作用不能维持持久,停止使用药物以后,失眠的症状可能又会复发。长时间服用镇静推棉类的西药,也有可能会导致依赖性。如果使用中药虽然起起效比较缓慢。但有时候可以把失眠的症状彻底调理好。但时间上可能要长一些。比如服用3-5天以后可以缓慢地出现效果。当然也有一些中药起效比较快的,具体需要看临床效果,然后决定看西医还是看中医。

治疗失眠有什么好办法?

治疗失眠,首先需要看是什么原因导致的失眠,如果是由于精神高度紧张,就需要精神放松,这样才能促进睡眠。如果是因为生活中发生了重大事件,人体处于惊恐或者兴奋之中这时候也是容易失眠的,需要心情逐渐平静下来,才能够进入正确的正常的睡眠。

失眠多是心理和精神上的问题,所以在进行药物治疗的同时,还是去看看心理医生,将自己不良的情绪排泄出去。

版权:本文版权归灵诃生物所有 转载请注明出处:https://www.zglhjk.com/post/yszx/19847.html

看过的人都再看
睡眠面膜的四大误区
如今,越来越多的忙碌的上班族们越来越钟情于睡眠面膜,方便、省时,即使敷在脸上睡着了,也不用担心会出现纸质面膜长时间粘到脸上出现过敏等症状。睡…
养生资讯 2023-03-08
931
安眠药该不该吃?应该怎么选择?
现在很多人都有失眠的现象,即使每天睡的很早,但就是难以入睡,有的时候好不容易睡着了,但又极易惊醒,有的则连日做梦,睡的很不踏实。那么说到失眠…
养生资讯 2023-03-08
540
早醒性失眠怎么办?
早醒性失眠怎么办?失眠是我们生活中经常会遇到的事情,假如一个人经常的加班,经常的不开心,经常的有心事,那么,就会很容易导致失眠的发生。其实,…
养生资讯 2023-03-08
747
经常睡眠不足容易带来的危害
人每天都需要休息,只有睡眠才会让人更加有精力,所以每天必要的睡眠是不可缺少的,我们保健频道小编提醒大家在平时的时候一定要保证自己充足的睡眠,…
养生资讯 2023-03-08
746
经常失眠喝什么茶 治疗失眠的3款养生茶推荐
我们都知道喝茶有提神醒脑的作用,所以对于那些容易失眠的人来说,睡前是不适宜喝茶的,会加重失眠的症状,当然也并不是所有的茶都会加重失眠,有些养…
养生资讯 2023-03-08
1,211
失眠对小儿健康影响大 提高小儿睡眠质量十个建议
七成中学生睡眠不足:23点才能写完作业睡觉,6点又要起床上学,周末又被补习班挤占……相当一部分孩子每天只睡6小时,补觉的机会都没有。长期睡眠…
养生资讯 2023-03-08
366
发表评论
暂无评论

还没有评论呢,快来抢沙发~

点击联系客服

在线时间:8:00-16:00

客服电话

153-6062-9219

客服邮箱

lhjk888@163.com

扫描二维码

关注微信公众号