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都说三十年前睡不醒,三十年后睡不着,这说明了老人的睡眠浅,容易失眠。有的老人甚至在早上四五点钟就起床了,无半点睡意。如果晚上睡觉时家里有点动静,他们都能立马惊醒。为了有个好的睡眠,不少老人的床边都备着安眠药,为的就是实在睡不着时吃上一颗。在很多人眼里,失眠药犹如毒药一般的存在,只要吃上了就戒不掉。今天就和大家说说能不能吃安眠药以及老年容易失眠的原因。

为什么很多老年人都会失眠?

1、情绪因素

现在很多老年人退休之后只能待在家里,而子女们需要养家糊口,得终日忙于工作,并没有太多的时间陪伴老人。如果老人长期处于独处的状态,就容易出现孤独、不安、抑郁的情况,若由于这些情绪得不到及时地宣泄,就会影响睡眠质量,从而引发失眠。

2、疾病因素

随着年龄的增长,身体各器官和各组织都开始衰老,也就容易出现各种病痛。就算是身体比较健康的老年人有时也会腿痛、腰酸等老年疾病的困扰。而很多疾病都会一定程度上影响们体内的血液循环,从而可能会影响到大脑的新陈代谢,便有可能出现失眠的情况。

3、生理老化

上了年纪后,神经系统的功能也会有所下降,自然也就会影响睡眠质量。据调查显示,随着年龄的增大,人体中神经元的脱失和突触都会减少,而这种情况会直接影响到老年人的睡眠质量,进而导致失眠。

失眠时能吃安眠药吗?

其实安眠药并没有大家想象的那么可怕,如果实在睡不着,可以吃一颗。除了第二天容易出现头脑昏沉、提不起劲以外,不会对身体造成实质伤害。待药物代谢后,这些症状就会消失。然而这只能是偶尔吃一次,并不能经常吃,经常吃必然会对身体造成很大的副作用,比如造成低血压、呼吸困难等症状。

由于老年人更容易发生失眠的情况,因此很多老年人都会选择服用安眠药来帮助入眠。就如上文所说,偶尔食之,是不会对身体大的损伤的,只要适量即可。想要从根本上改善失眠,就得了解具体的失眠原因并给予相应的对策。与此同时,老人在睡前应平心静气,尽可能地远离刺激,对改善失眠会有一定的帮助。如若身体允许,老人在睡前可喝一杯温热的牛奶,也可能起到助眠作用。

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