现代人社会压力大，工作生活压力大，生活不规律，作息也不规律，容易焦虑，长期会导致失眠，而睡眠是对人体的身心健康起着非常重要的作用，如果长期失眠，身体得不到正常的休息，抵抗力下降，容易导致各种疾病的发生，对于女性来说，睡个好觉，比什么保养都都管用，俗话说“美容觉”不是白叫的，如果睡不好，皮肤长痘长斑、暗黄发黑、眼袋、熊猫眼所有问题都会找上来，时间长了，肝脾阴血不足就会心神不安，失眠，多梦、醒后难以入睡、这都是很难受的。
失眠有哪些症状表现
1.入睡困难：失眠的患者躺在床上长时间睡不着觉，辗转难眠、急躁不安、心慌不适，患者睡眠时间明显减少，从而影响第二天的工作学习，时间长了还会伤害患者的身心健康。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
2.易醒及醒后难以入睡：失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦,一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
3.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感.
4.睡眠不稳：失眠患者虽然也可以睡着，但是患者在睡着的时候，总是感觉睡眠很轻，并且很容易就会被一点声音或者光线惊醒，导致睡眠效率非常的低。
5.早醒：早醒又称“终点睡眠”，这是相对于入睡困难——“起点睡眠”而言的。一般认为，醒转时间比平常提前2小时以上，即为早醒。
6.多梦：失眠的人还很特别容易做梦，有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了.
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