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现在的人都觉得失眠并不是什么大病,每个人都会有失眠的问题,但失眠是会给人体健康带来巨大伤害的,所以在平时你应该重视起失眠问题,当发生失眠症状的时候应该提高警惕,积极的去治疗。

出现这5种表现,说明你失眠已经很严重了!

1、入睡比较困难

如果你在晚上入睡比较困难的话,那么这类人是肝郁气滞型的失眠情况,有时候病人的胸部还会有胀痛感产生,而想要改善这个问题那么在治疗睡眠上就应该达到疏肝解郁的效果,在平时可以多吃一些小米,牛奶,龙眼等食物。

2、睡眠不踏实

总是做噩梦,睡眠不踏实的情况是营气不足型的失眠情况,病人在晚上睡觉的时候总是在似睡非睡的状态中,而且在白天的时候精神状态不是很好,注意力也总是不集中,同时还会有心慌的情况,而针对这种失眠问题应该注意要养血安神。

3、醒的比较早,醒来又会睡着

不少人在平时睡觉之后醒的会比较早,但是醒来之后又会去睡,这样迷迷糊糊的就到了天亮,而且这类病人还会有口感,痤疮,盗汗等问题。这类人是营血蕴热型失眠情况,对于这种失眠问题的人可以吃一些绿豆,槐花来改善。

4、整晚睡不着情况

有不少人整个晚上都睡不着,而这是心肝火旺类型的失眠,这类人平时比较容易发怒,而且比较烦闷,其中更年期中的女性会有这类情况产生,而且病人还会有大便干,目赤口苦的情况,针对这种情况病人应该做好心肝火方面的调整。

5、时睡时醒情况

睡觉的时候一会睡一会醒脾胃失和型的失眠情况,病人在晚上睡得不是很安稳,而且还会有口淡,厌食,大便不成形的问题,针对这类失眠人群病人可以吃一些清淡的食物来起到调整睡眠的效果。而且还应积极的去治疗脾胃失和情况,这样失眠的问题才能得以解决。

通过以上文章的讲述,您现在清楚失眠的表现和类型都是什么了吧,如果你出现了失眠的情况,那么就要针对失眠的类型来进行针对性的治疗,这样才能让疾病得到良好的控制和治疗,才能让自身免受一些疾病的侵害。

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