哪些疾病会引起老年人失眠？ 可吃哪些食物改善？

老年人失眠是很常见的现象，有很多人认为老年人失眠是一件很正常的事情，其实这是一种错误的思想。因为老年人到了一定年纪之后，身体多种器官功能开始衰退，就容易患多种慢性疾病，这些疾病是失眠的罪魁祸首。

那么哪些疾病会引起老年人失眠呢？

一、脑部器质性疾病

老年人到了一定年纪之后，脑动脉硬化程度就会加重，同时就会伴有高血压和脑梗死以及痴呆等疾病，这些疾病的出现会导致脑部血流量减少，就会引起脑代谢失调，最后就会引起失眠。

二、全身性疾病

一般的老年人都患有不同程度的心脑血管疾病，比如冠心病和心功能不全等疾病，还会患有肺气肿和肺源性心脏病等慢性疾病，类风湿性关节炎和痛风以及颈椎病都是老年人的常见病，这些慢性疾病会随着病情的加重而影响睡眠质量，所以就会引起老年人出现失眠。

三、精神疾病

有研究表明，老年人患有抑郁症的倾向是比较高的，会比青年人患抑郁症的几率更高。那么抑郁症的主要表现为失眠和心慌等症状，在晚上睡觉过程当中会出现早醒和深睡眠减少。随着老年人年龄的增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，在后半夜醒来之后就难以再次入眠了。老年人失眠程度与抑郁症的程度有相当大的关系。

那么老年人失眠吃什么食物好呢？

老年人失眠可以多吃土豆，土豆可以清除诱发睡眠障碍的酸。还可以多喝菊花茶，菊花茶可以起到镇静的作用，对那些没有办法静下来的老年人可以多喝菊花茶。香蕉也是老年人睡眠的最佳食品，香蕉含有丰富的镁元素，可以缓解紧张的肌肉，能够平稳血清素和褐黑激素，是可以促进睡眠质量的。在平时还应该都是全麦面包，可以多喝蜂蜜水，在吃全麦面包的时候加上一些蜂蜜水，能够促进胰岛素的分泌，也是可以缓解失眠症状的。

温馨提示

老年人的身体素质本身就比较低下，加之长期的失眠，那么就会导致身体变得越来越差。所以当老年人出现长期失眠的情况下，千万别以为是正常现象，一定要及时到医院进行全面检查，如果被确诊为疾病而引起的失眠，应该对症治疗。