文章详情

老年人失眠是很常见的现象,有很多人认为老年人失眠是一件很正常的事情,其实这是一种错误的思想。因为老年人到了一定年纪之后,身体多种器官功能开始衰退,就容易患多种慢性疾病,这些疾病是失眠的罪魁祸首。

那么哪些疾病会引起老年人失眠呢?

一、脑部器质性疾病

老年人到了一定年纪之后,脑动脉硬化程度就会加重,同时就会伴有高血压和脑梗死以及痴呆等疾病,这些疾病的出现会导致脑部血流量减少,就会引起脑代谢失调,最后就会引起失眠。

二、全身性疾病

一般的老年人都患有不同程度的心脑血管疾病,比如冠心病和心功能不全等疾病,还会患有肺气肿和肺源性心脏病等慢性疾病,类风湿性关节炎和痛风以及颈椎病都是老年人的常见病,这些慢性疾病会随着病情的加重而影响睡眠质量,所以就会引起老年人出现失眠。

三、精神疾病

有研究表明,老年人患有抑郁症的倾向是比较高的,会比青年人患抑郁症的几率更高。那么抑郁症的主要表现为失眠和心慌等症状,在晚上睡觉过程当中会出现早醒和深睡眠减少。随着老年人年龄的增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重,在后半夜醒来之后就难以再次入眠了。老年人失眠程度与抑郁症的程度有相当大的关系。

那么老年人失眠吃什么食物好呢?

老年人失眠可以多吃土豆,土豆可以清除诱发睡眠障碍的酸。还可以多喝菊花茶,菊花茶可以起到镇静的作用,对那些没有办法静下来的老年人可以多喝菊花茶。香蕉也是老年人睡眠的最佳食品,香蕉含有丰富的镁元素,可以缓解紧张的肌肉,能够平稳血清素和褐黑激素,是可以促进睡眠质量的。在平时还应该都是全麦面包,可以多喝蜂蜜水,在吃全麦面包的时候加上一些蜂蜜水,能够促进胰岛素的分泌,也是可以缓解失眠症状的。

温馨提示

老年人的身体素质本身就比较低下,加之长期的失眠,那么就会导致身体变得越来越差。所以当老年人出现长期失眠的情况下,千万别以为是正常现象,一定要及时到医院进行全面检查,如果被确诊为疾病而引起的失眠,应该对症治疗。

版权:本文版权归灵诃生物所有 转载请注明出处:https://www.zglhjk.com/post/yszx/19320.html

看过的人都再看
睡眠面膜的四大误区
如今,越来越多的忙碌的上班族们越来越钟情于睡眠面膜,方便、省时,即使敷在脸上睡着了,也不用担心会出现纸质面膜长时间粘到脸上出现过敏等症状。睡…
养生资讯 2023-03-08
923
安眠药该不该吃?应该怎么选择?
现在很多人都有失眠的现象,即使每天睡的很早,但就是难以入睡,有的时候好不容易睡着了,但又极易惊醒,有的则连日做梦,睡的很不踏实。那么说到失眠…
养生资讯 2023-03-08
533
早醒性失眠怎么办?
早醒性失眠怎么办?失眠是我们生活中经常会遇到的事情,假如一个人经常的加班,经常的不开心,经常的有心事,那么,就会很容易导致失眠的发生。其实,…
养生资讯 2023-03-08
738
经常睡眠不足容易带来的危害
人每天都需要休息,只有睡眠才会让人更加有精力,所以每天必要的睡眠是不可缺少的,我们保健频道小编提醒大家在平时的时候一定要保证自己充足的睡眠,…
养生资讯 2023-03-08
738
经常失眠喝什么茶 治疗失眠的3款养生茶推荐
我们都知道喝茶有提神醒脑的作用,所以对于那些容易失眠的人来说,睡前是不适宜喝茶的,会加重失眠的症状,当然也并不是所有的茶都会加重失眠,有些养…
养生资讯 2023-03-08
1,205
失眠对小儿健康影响大 提高小儿睡眠质量十个建议
七成中学生睡眠不足:23点才能写完作业睡觉,6点又要起床上学,周末又被补习班挤占……相当一部分孩子每天只睡6小时,补觉的机会都没有。长期睡眠…
养生资讯 2023-03-08
358
发表评论
暂无评论

还没有评论呢,快来抢沙发~

点击联系客服

在线时间:8:00-16:00

客服电话

153-6062-9219

客服邮箱

lhjk888@163.com

扫描二维码

关注微信公众号