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有研究发现,生活中女性失眠的比例要比男性失眠的比例高很多,这不仅让人感觉到奇怪,为什么女性要比男性很容易失眠?很多人认为男性由于工作压力大,情绪得不到发泄就会导致失眠的发生。怎么反而会是女性出现失眠的几率高。其实,这是有原因的。

为什么女性比男性很容易失眠?

首先、压力的影响。对于有家庭的女性朋友来说,工作和家庭都需要兼顾,这样就会让压力过多,就容易导致睡眠不足。尤其是中年女性,这些女性在前半辈子的劳累后,等到孩子都成家了,却开始进入了更年期,身体的荷尔蒙在开始发变化,就会导致褪黑素的减少而导致影响到睡眠。而长期的失眠,对女性的容颜是影响很大的,就会出现皮肤暗沉、提前衰老的症状。

有研究发现,在失眠的患者当中,女性失眠的比例要大大超过男性患者,这是由于失眠一般是因为神经衰弱导致的,而比起男性朋友来说,女性更容易出现神经衰弱,因此女性出现失眠的几率就要比男性朋友的高。

另外,由于女性朋友每个月都会来月经,在月经来临前身体激素水平就会上升,而身体没的黄体酮就会缺乏,而这种情况就会引起性激素之间的不平衡,而激素不平衡也容易导致女性出现失眠。

还有,女性会随着年龄的增长而出现睡眠问题,年龄越大,保持好的睡眠就越难,尤其是大于50岁的女性,大多会出现入睡困难、失眠、容易惊醒等问题。有专家指出,在女性45岁后睡眠出现问题是一种比较常见的现象,也是很多女性所困扰的。而严重的失眠会让患者在要睡觉的时候出现紧张、焦虑的情况,会担心自己会不会又睡不着,长期如此就陷入一种恶性循环,就很容易让身体提前衰老,进而造成一些疾病的发生,尤其是心脑血管疾病,而且也容易出现肥胖。

温馨提示:

女性朋友如果有出现长期的失眠,就要及时到医院做详细的检查,不能自己擅自用药,或者是相信一些偏方,这样反而会让失眠得不到改善,而且还会加重。另外,保持良好的情绪也是改善失眠的好方法,如果经常焦虑、压力过大,那吃再多的药也没有办法治疗失眠的。

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