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在现实生活当中,不仅老年人容易出现失眠的现象,现在很多年轻人都有失眠的症状,主要是来自于工作上和生活上的压力。当出现失眠的时候,只会在床上久久不能够入睡,是非常痛苦的,这样不仅会影响身体健康,而且会影响白天的工作效率。

失眠有哪些症状?

一、多梦

在睡觉的时候总感觉到自己睡不好,而且会总是也不断的在做梦,特别是会经常做一些令人不快或者恐惧的噩梦,一般情况下,好梦是比较少的,因为失眠的人本身精神状态就不佳,所以噩梦的几率是比较大的。

二、白天困乏

失眠的人在晚上睡不好,那么白天的工作状态是非常差的,白天就想睡觉,全身感到乏力,做什么事情都打不起精神来。

三、精神症状

在平时注意力比较散漫,思维迟钝,而且主观和客观存在的思考效率也会减退,情绪上是很容易出现抑郁和焦虑的以及恐惧等症状,甚至很容易发怒和发脾气。

四、全身症状

失眠之后会出现食欲不振和性功能减退,而且还会出现虚弱无力以及消化不良等症状,月经不调和头痛以及非特异性疼痛等症状是比较常见的症状。

如何诊断失眠?

一、早段失眠:这种失眠是指上床时间是不能够正常入睡,在房间里灯熄灭之后超过30分钟才能入睡。

二、中段失眠:在睡觉后出现频繁醒来的现象,或者夜间醒来时间超过30分钟,或晚上睡眠时间不足五小时。

三、末段失眠:是指早上提前醒来的时间至少是一小时,醒了之后就不可以再次入睡了。

此外,如果失眠时间为一个月以内,称为急性失眠。失眠时间在半年之内就称为亚急性失眠,如果超过了半年时间就称为亚慢性失眠,失眠时间持续两年或者两年以上,就称为慢性失眠。

通过上面的介绍,相信大家对失眠的症状和诊断方法有了一定的了解。长时间失眠对身体会造成相当大的危害,所以大家一定要保持健康的生活方式,应该去掉所有的不良生活嗜好,要戒烟戒酒,而且要保持心胸开阔,同时还应该适当的参加体育锻炼来改善自己的身体状况,这些方法对失眠症状是有一定改善作用的。如果是出现了慢性失眠,一定要及时到医院进行检查和治疗,这样能够尽量减少危害。

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