长期失眠易产生抑郁症 揭秘长期失眠的九大危害

　　长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

　　现在很多人认为失眠是小病，不用看医生吃药打针，殊不知一旦产生失眠并发症将给治疗带来极大的难度。长期的失眠状态随着病情的发展将产生焦虑症、抑郁症、狂躁症等严重的精神并发症，该类型的患者不愿意主动接触新事物和新环境，对医生的治疗也极难配合，后期恢复期一旦受到刺激出现病情反复的情况也增多。下面，我们一起来看看长期失眠的危害。

　　1、影响精力：

　　长期失眠的危害，睡眠可以帮助大家全身心得到放松，这时候人们的呼吸会变深、变慢、变均匀，心率也会变慢，身体中的各个部分都处于一种休息的状态。长期失眠的危害，为了确保脑组织蛋白的合成以及消耗物质的补充，新陈代谢是不曾停止过的，从而保证神经系统能够正常的发育，为第二天的活动积蓄力量。

　　2、影响容貌：

　　长期失眠的危害，当我们在夜间睡觉的时候，皮肤就会得到充分放松和透气，可以使身体大部分的血液回到皮肤层中，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。长期失眠的危害，相反的，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，他的睡眠质量一定不好。

　　3、导致健忘症：

长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

　　4、造成习惯性脱发：

　　医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。

　　5、产生抑郁症：

　　失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

　　6、引发睡眠呼吸暂停综合症：

　　睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。

　　7、形成心脑血管疾病：

　　经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍，甚至引起中风，心脏病等疾病。

　　8、癌症悄然而至：

　　虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但专家们认为，经常失眠很有可能是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的重要法宝。

　　9、对寿命造成影响：

　　长期失眠的危害，睡眠占据了人们生命三分之一的时间，拥有充足的睡眠时间，就可以让人体得到充分的休息，保证足够的精力，从而进行生命活动以及其他方面的社会运动。长期失眠的危害，通过调查发现，每天睡眠不足4个小时的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出两倍。

　　温馨提醒：失眠危害大，在生活中大家多多注意，一般儿童需要10个到12个小时，成年人一般是7到8个小时，在这里希望每个人都能保证充足的睡眠，祝患者能早日恢复健康。