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很多人在出现睡不着、易惊醒、早醒、自觉多梦时,常会怀疑自己是不是得了失眠。其实,出现这些症状并不一定都是失眠症。许多人常常会把失眠症状和失眠症混淆。那么,这一字之差的两者到底是什么关系?

失眠症状≠失眠症

失眠症

失眠症是指患者连续失眠三个月或以上,才能被称为失眠障碍。失眠障碍属于最常见的睡眠问题和精神障碍之一。

失眠症患者除了表现出失眠症状外,还会给患者带来极大的痛苦和心理负担,严重影响人们的正常生活、工作;有的甚至可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

失眠症状

什么是失眠症状?失眠症状是指当一个普通人面对高压力、快节奏的生活时,所产生的症状常常与应激反应有关。例如,学生考试前紧张睡不着,白领由于工作压力大睡不着等等。

偶发的失眠症状常常属于人体正常范围内的表现,它并不会对人体造成太大的影响。而且,大部分人面对这种由压力引起的应激反应时,能通过自我调节得以恢复。但也有少部分人由于应激反应过大,或时间过长而发展成精神障碍,出现失眠症状。

出现睡眠紊乱,应及时调整

根据流行病学调查结果显示,慢性失眠障碍的患病率约在10%-15%之间;我国普通成年人群中,失眠障碍的患病率约在9.2%-11.2%之间。因此,失眠症患者仍属于少部分人群。

不管是亚健康状态,还是生活的应激反应;当个体出现睡眠紊乱时,应及早做出调整,防止演变成失眠症。慢性失眠障碍一定要到睡眠医学中心进行专业诊断。

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