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心情烦躁、夜不能眠?不妨喝些安神茶。那么安神茶有哪些呢?下面小编为您介绍5种安神茶配方。一起来看看安神茶有哪些吧,常喝这些茶让你镇定安神、拥有好睡眠!

镇定安神茶

薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。

玉竹安神茶

玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内,加入600毫升热水冲泡5分钟后,即可饮用。消除紧张,缓解头痛。

龙须菖蒲茶

龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可,每日1—2剂,代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用,适用于失眠多梦、记忆力减退者。

莲子清心茶

取莲子10克、车前子5克、绿茶3克,用500毫升水煎煮莲子、车前子至水沸后,冲泡绿茶饮用。能泻心火、利湿、清热。

通草竹叶茶

取通草、生地各5克,淡竹叶、甘草各3克,用300毫升水煎煮通草、淡竹叶、甘草、生地至水沸后,冲泡绿茶饮用。有清心去热之效。

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