喝酒有助于改善睡眠吗？ 选对酒才能安神助眠

有人发现喝完酒后可以很容易地入睡，甚至有失眠者借酒让自己快速进入梦想。喝完酒后的确可以使人快速入睡，但是随之而来的却是断断续续地醒来，导致睡眠很浅，质量差，这样的睡眠情况依然对身体不好。那就有可能是你选的酒不对，下面小编就为大家推荐几款安神助眠酒。

五味子酒

材料：五味子50克，白酒500毫升。

制法：将五味子洗净，放入瓶中，加白酒封紧瓶口，每日振摇一次，15天后即可饮用。

用法：每日2次，每次10毫升。

功效：清心除烦。可以缓解失眠、头晕、心悸、乏力、健忘、烦躁等神经官能症症状。比较适合工作压力大的年轻职场失眠患者。

补心酒

材料：生地黄25克，麦冬30克，龙眼肉20克，柏子仁20克，当归20克，茯苓20克，白酒3000毫升。

制法：将上前6味药物切碎放入布袋中，放在容器内，加入白酒密封，浸泡一周之后取出药袋，过滤即可。

用法：每日2次，每次20毫升。

功效：安神滋阴，适用于心悸失眠、精神疲倦的人。

养心安神酒

材料：枸杞子50克，五味子20克，香橼30克，酸枣仁40克，何首乌20克，大枣20个，白酒2000毫升。

制法：六味药捣碎，放入布袋，放在容器中，加入白酒密封保存，浸泡一周之后去除药袋，过滤即可。

用法：每日3次，每次20毫升。

功效：养肝安神，养心补血，用于失眠多梦、头晕目眩。它是适合大多数失眠患者的药酒方。

合欢皮酒

材料：合欢皮200克，黄酒1000毫升。

制法：合欢皮粗碎，放在容器中，加入黄酒，密封，每日摇振1次，两周之后开封，过滤即可服用。

用法：每日2次，每次30毫升。

功效：安神健脑、消肿止痛。用于失眠头痛、神经衰弱、跌打损伤。

温馨提醒：喝酒助眠需注意适量哦，切不可以助眠为借口酗酒。