慢性失眠的危害

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慢性失眠的危害。假如晚上睡不好不仅会感觉自己的精神不在状态,心情也会很烦躁。假如是长期这样没有进行及时的缓解,就会导致长期失眠的发生。同时,也会导致患者的生活出现很多的负面影响。那么,失眠发生之后会有哪些危害呢?

失眠对我们有哪些危害:

第一,精神障碍。休息不好的话,就会导致病患精神异常,人就会变得很焦虑。研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。

第二,自杀率增大。忧郁失眠就会导致心情的异常,心里也会出现很多的变化。失眠的危害,易出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为社会不安定的重要因素。

第三,事故高发。有时候长时间的出现失眠的症状,也会造成的死亡的,您就要注意了。失眠的人事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。

第四,职业受挫。失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心。失眠的危害可能导致工作能力下降,从而使得职业受挫。

慢性失眠的危害。对于发生失眠的危害,以上只是为您介绍了一部分,希望您在生活中可以重视失眠的发生,及时的进行失眠的预防,减少失眠的发生。另外,您在生活中也要注意失眠的护理,及时的调节自己的心情,放松自己的心情。最后,祝您远离失眠的发生。

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