盘点女性失眠的危害

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  人的一生中33%的时间都睡眠的度过,但是随着社会的不断进步,人们肩上的压力也不断增大,导致很多人睡眠严重不足,久而久之就患上了失眠症。李教授说,如果一旦患上了失眠症,特别是女性朋友,不仅会影响你的正常生活和工作,可能还会出现其他并发症,如神经衰弱、抑郁、焦虑等精神疾病,其危害是非常大的。

  女性失眠的危害

  皮肤粗糙、暗淡无光:1夜不睡,脸上像受了风霜侵袭一样,一下子衰老了许多。

  脾气暴躁、心烦意乱:心里堵得慌,莫名其妙的就想发火,越来越难以和同事家人相处。

  色斑、青春痘:睡眠不佳,本质是内分泌紊乱,代谢异常的表现,因而脸上斑多、青春痘者一定睡眠不好。

  皱纹密布、缺乏弹性:凡皮肤暗哑、缺乏弹性、无光泽、干燥起皮、无华即皮肤加速衰老者,一定是睡眠不佳所致。

  精神不振、目光呆滞:女人失眠,整个精神状态就像陷入了沼泽地,整天昏昏沉沉,精神抑郁,给工作生活造成极大的影响。

  纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病,容易肥胖,增加患乳腺癌的危险,压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,心脏病风险提高。

  注意事项

  偶尔的失眠通过调节情绪可以很快好转,然而如果长期失眠,会导致精神、身体健康状况出现严重问题。

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