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短暂性失眠治疗处理不当会成为顽固,短暂性失眠就是字面上的患者仅仅是暂时性的、时间短暂的失眠现象,这种失眠相对来说也是比较好治疗的。

众所周知,失眠可以分成很多种,比较常见且最容易治的就是短暂性失眠。当然,虽然是短暂性的,但如果处理不当或不处理,这种失眠更容易发展成长期的顽固的失眠,后果就很严重。

短暂性失眠治疗处理不当会成为顽固,考虑到短暂性失眠的特性,医生通常都会建议患者通过日常生活上的调节来治疗。也就是说,调理是解决短暂性失眠如何治疗的主要方法。

短暂性失眠治疗可以采取以下方法调理:

1、打消顾虑:有很多人发生短暂性失眠后会为此而担心。例如,担心对身体健康有影响;担心对工作有影响,担心患有其他精神或心理疾患,等等。担心是人之常情,但担心往往会加重失眠。所以,要解决短暂性失眠如何治疗的问题,专家建议,患者第一步要认识到担心没有意义,知道关键在于解决失眠的问题。

2、明确原因:要知道短暂性失眠如何治疗,我们需要尽量明确失眠的原因,针对病因采取适当措施。有时候,找到了原因,可能不需要使用催眠药即可恢复正常睡眠。比如,由环境因素改变导致失眠者,在消除有关因素后,失眠即消失。因服用茶、咖啡、烟等兴奋类食物而失眠者,应停止使用,这样睡眠自然会好起来。如疼痛或剧烈咳嗽引起失眠,应去医院积极治疗疾病。止痛或咳嗽停止后失眠也会消失。

短暂性失眠治疗处理不当会成为顽固,因此患有短暂性失眠的朋友不要“得过且过”,更不要坐视不管,一定要采取积极的态度去面对和治疗。

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