中学生失眠是怎么引起的?

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  最近这几年以来,失眠的发生率呈现出直线上升的趋势,由于失眠对生命并不能构成直接的威胁,因此大部分失眠患者对于自身的睡眠状况并不是特别的在意,在有了失眠症状时也不一定去寻医治疗。睡眠专家在此提醒,对于失眠,大家应引起足够的重视。


  失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差。它表现为多种情况,如入难困能(上床便睡不着),早醒(醒后便无法再入睡),易醒(睡不安稳,容易中途转醒),梦魇(恶梦),睡眠质量差(睡后疲劳没有恢复,无清新舒坦的感觉)等。人群中失眠的发病率大约20%-30%左右。中学生睡眠不好的大约占


  引起失眠的原因除了有生理性因素(室温,喝水过多,饥饿,过饱)、病理性因素(颈椎病,贫血,心脑血管疾病等)和药理性因素(浓茶,咖啡,服安定后)外最主要的是由心理因素所致。


  最近这几年以来,失眠的发生率呈现出直线上升的趋势,由于失眠对生命并不能构成直接的威胁,因此大部分失眠患者对于自身的睡眠状况并不是特别的在意,在有了失眠症状时也不一定去寻医治疗。睡眠专家在此提醒,对于失眠,大家应引起足够的重视。


  中学生失眠是怎么引起的?原因包括有:


  第一:在学习上压力太大,没有放松,总怕成绩掉下来。虽然说压力可以带动学生的发展,但是,学生要懂得如何把压力化为动力,推动前进。


  第二:想得太多了,总想学习,虽然这样不错,但是,这样也会是学生对其他事没信心。想学习的人成绩不一定好,学生们还要有分寸,还需要其他方面的支持。


  第三:总看着其他人,把别人的优点与自己的缺点比,这会加重学生的压力,认为别人学习这么认真,而自己不太认真,这种是中学生失眠的最重要原因。


  专家提醒:睡眠健康专家最后提醒:学生失眠是怎么引起的?导致学生失眠的原因虽说与学习、考试压力大有着很大的关系,但是学生失眠的发病原因还是很复杂的,因此,提醒广大家长以及老师们,当发现自己的孩子或是学生出现失眠情况时,应立即帮助他们进行合理的调治,避免失眠持续发展造成危害。

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