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孩子睡眠总不好,时常精神状态糟糕,有时又哭又闹,家长也很忧心。良好的睡眠质量是保证儿童早期身体机能发育的必要条件之一,其重要性不容小觑,睡眠时间的长短、深浅都影响着儿童睡眠质量。如果孩子睡不好,要警惕是否出现了儿童睡眠障碍。据广东省中医院心身疾病科主治医师曾亮介绍,儿童睡眠障碍并不少见,为预防和应对儿童睡眠障碍,家长应提前了解其病情表现和治疗等相关知识。

孩子出现这些症状,要警惕是睡眠障碍!

孩子出现睡眠障碍会怎样?

曾亮认为,儿童睡眠障碍常发生于2~12岁的儿童,其原因可能是睡眠作息、生长发育,也可能是疾病引起的,睡眠障碍具体表现如下:

1、失眠:主要表现为平时常常入睡困难、睡着后容易醒、多梦、早醒等。

2、睡眠过多:主要表现为除去夜间睡眠外,白天也极易睡着,进而影响到正常的学习和生活。

3、异态睡眠:主要表现为睡眠中肢体多动,比如睡惊症,患儿有时会在睡觉时突然惊叫,面部显示惊恐的表情,手脚乱动等。梦游的患儿会在入睡后突然醒来,意识模糊地随意走动或做些其他动作,然后再次入睡,事后没有印象。

孩子出现这些症状,要警惕是睡眠障碍!

儿童出现睡眠障碍怎么检查?

儿童睡眠障碍的表现形式多样,不应被忽视,如有必要,要及时去医院做相关方面的检查。一般,儿童睡眠障碍主要的检查方法有两种:

1、主观评估:寻求医生对儿童进行睡眠方面的评估,比如家长和孩子自行填写儿童睡眠习惯问卷和睡眠日记。

2、客观睡眠检查:即夜间的睡眠监测,可带儿童去医院进行一到两晚的睡眠监测,通过监测其夜间脑电图、肌电图、呼吸、血氧等来评估儿童整晚的睡眠情况。

孩子出现这些症状,要警惕是睡眠障碍!

儿童睡眠障碍要怎么治疗?

若是孩子有睡眠障碍的倾向,家长不必紧张,除了及时就诊,遵医嘱采取合理的治疗方法外,也要及时调整孩子的睡眠习惯和规律,养成良好的睡眠周期,照顾其身体和心理的双重反应,尽量为小孩子营造一个良好的睡眠环境。

儿童睡眠障碍通常采取综合性的治疗措施,包括以下3种方法:

1、调整睡眠卫生行为习惯:比如对睡眠作息、睡眠环境等方面进行调整,培养儿童的良好睡眠规律。

2、药物干预:临床上推崇中医药治疗,若儿童睡眠障碍较为严重,已影响其正常的学习生活以及夜间睡眠质量,必要时在医生评估下配合西药治疗。

3、心理干预:对于孩子由于心理方面因素造成的睡眠障碍,则需对其进行心理干预。

此外,也可以稍调整饮食习惯,注意膳食合理搭配,摄取适量合理的营养成分,睡前也不宜吃得太饱,以免加重胃肠负担,进而影响睡眠质量。

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