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梨、甘蔗、柠檬、柚子、苹果、荸荠、香蕉这些水果,感冒期间都可以吃。另外,猕猴桃具有生津润燥、解热止渴的功效。感冒发烧的时候,可以吃点猕猴桃,能够帮助退烧。猕猴桃的维生素C含量非常丰富,如果榨成果汁喝,吸收率更高。在发烧时,喝点猕猴桃汁,能够迅速补充维生素,提高免疫力。

感冒吃哪些水果比较好 感冒期间可以吃哪些水果

感冒期间可以吃什么水果

1、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。

2、苹果

它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用。

感冒吃哪些水果比较好 感冒期间可以吃哪些水果

3、杏仁

如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。

4、荸荠

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛。

5、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。

6、柚子

柚子味甘性寒,当中含有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl等多种营养元素,可以帮助化痰、止咳,还有益肺作用。

感冒时注意事项有哪些

1、确保休息质量

一旦感冒了,最好休息一两天,每天至少保持8个小时左右的睡眠时间,减少外出活动,防止病毒传染他人。

2、加强空气湿气

如果环境太过于干燥,会对感冒产生影响。所以,保持空气清新,使鼻腔呼吸舒服,有利于治疗感冒。

3、多饮温开水

多饮水可以补充体内水份,只要身体不会感到不适,都可以多饮水,当然,有肾病的朋友得注意遵从医嘱,适量饮水。

4、注意及时就医

普通的感冒,可以通过多饮水或者休息处理,便如果发烧一天都没有退,反而体温有上升的趋势,就得马上进院寻找医生,进行退烧处理,否则后果可能会很严重。


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