平躺睡觉腰疼是什么原因？该怎么缓解？

　　平躺睡觉是很多人常用的睡觉方式，但是有一些人平躺睡觉，却会出现腰疼的情况，非常影响人们的日常生活，所以很多人想要避免缓解这些情况，那么大家知道平躺睡觉腰疼是什么原因导致的吗?该怎么缓解呢?

平躺睡觉腰疼的原因

　　1、首先平躺睡觉腰疼可能是因为腰椎部位相关疾病导致的，比如腰肌劳损、腰间盘突出等，

　　2、另外一些女性平躺睡觉出现腰疼的情况，可能是因为妇科炎症导致的。

　　3、最后大家要注意，泌尿系统结石、以及肾脏问题也可能会导致平躺睡觉腰疼。

平躺睡觉腰疼怎么缓解

　　1、首先如果是因为腰椎部位疾病、或者劳损等情况导致的腰疼，日常可以到正规医院进行按摩、针灸等理疗来帮助治疗缓解。

　　2、另外大家想要缓解平躺睡觉腰疼的情况，可以睡觉的时候，在膝盖下面垫一个枕头，这样睡的时候可以减轻一些不适。

　　3、大家可以缓解平躺睡觉腰疼，日常还需要加强运动锻炼，并且避免劳累，都可以缓解。

睡觉平躺是最好的姿势吗

　　看情况

　　平躺是最常见的睡觉姿势，并且也是适合大部分人的睡觉姿势，在平躺睡觉的时候，人们浑身的肌肉都能得到放松，也不会压迫内脏器官，但是要注意老年人、和一些肥胖人群是不适合平躺睡觉的;还有一种睡觉姿势是侧睡，左侧睡的时候对心脏压力较大，心脏不好的人不能这个姿势睡觉，而右侧睡不会对重要器官有压力，但是对脊椎的压力比较大。

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