哪些原因导致失眠？主要是这由4大因素引起

每个人每天都需要充足的睡眠，只有这样，才能让身体保持良好的状态，这对生活和工作也有帮助。如果经常失眠睡不着，身体就不能得到很好的恢复，到了第二天，整个人可能都处于很疲惫的状态，时间长了，这不仅会降低工作效率，还会影响身体健康，引发其他器官疾病，因此，找到失眠的原因并对症下药，及时缓解和治疗是非常重要的。

那么，常见的引发失眠的原因有哪些呢？

1、心理原因引起失眠

大部分的失眠，都是心理原因导致的，如果白天遇到很开心或很生气的事情，在晚上神经就会处于兴奋状态，进而导致失眠，同理，紧张和胡思乱想也是这样的，大脑无法冷静下来去，一直处于工作状态，人体就很难进入睡眠。

2、周围环境不适应引起失眠

像出去旅行，在火车、轮船、汽车上睡觉，都可能会使身体出现不适应的感觉，导致无法入睡。或搬家后，从一个熟悉的环境到达陌生环境中，身体也会出现不适应的情况，对于这样的失眠，一段经过短暂的适应时间，就会缓解，建议大家选择一些熟悉的睡眠工具，像是自己的被子、床单等。

3、生病引起失眠

生病引起的失眠，可以认为是一种并发症，很多疾病的症状都会有失眠，或因疾病造成身体疼痛、身体不适等，也会让人难以入睡，对于这样的病理性失眠，大家一定要找准原因，积极接受治疗，当疾病有所好转时，失眠的情况自然就会消失。

4、药物副作用引起失眠

不少药物都有让大脑兴奋的作用，如果在睡前吃了这种药物，就会引发失眠，对于这一类失眠，建议尽快到医院做一下检查并咨询医生，找到引发失眠的药物，在不影响治疗效果的基础上，尽快换药服用，以缓解失眠的情况。

温馨提示

失眠是非常常见的，有很多人都在经受着失眠的困扰，得不到充足的睡眠，首先会影响身体健康，其次还会影响生活和工作，因此，如何治疗和缓解失眠，就成为大家最关注的事情，想要缓解失眠，首先要找到引起失眠的原因，如果是心理原因引起的失眠，就多找人倾诉，做自己喜欢的事情来放松心情，如果是病理性原因引起的失眠，就及时到医院检查一下，确定病因并对症下药。