失眠的原因有哪些？这4个是常见因素

现在有很多人容易出现失眠的情况，第2天工作效率就会大大降低。其实，导致失眠的原因是比较多的，失眠是睡眠障碍的一种，主要是因为患者的脑部处于过于兴奋的情况，一般主要有躯体原因，心理原因和生理原因等。出现失眠的症状，一定要及时的进行治疗，因为如果睡眠不足，很容易引起其他的一些疾病，对身体的影响是非常大的，所以一定要引起重视。

失眠的原因有哪些？

1、躯体原因

生活中一些疾病很容易导致患者出现失眠的状况，比如呼吸暂停综合症，出现这个疾病很容易导致失眠的情况，这类疾病一般主要多发生在于成年人身上。有些患者也会因为身体过度肥胖，而出现呼吸困难的情况，进而会导致失眠的症状。此外，有些老年人患有心血管方面的疾病，所以会出现失眠的情况，患者除了出现失眠的症状之外，还会出现心慌和呼吸困难的症状。

2、生理原因

有些情况下，我们所在的地方时差发生了很大的改变，或者是环境发生了很大的改变，都会引起患者出现失眠的情况，有的时候患者周围的环境比较嘈杂，也会容易出现失眠的情况。此外有的时候房间温度发生了很大的改变，也会严重的导致患者出现失眠的症状。

3、心理原因

患者因为工作或者是生活压力比较大，所以情绪紧张就很难入睡，主要原因是患者的中枢神经系统受到了一定的刺激，所以会引起失眠的情况，这时候及时的给自己一些心理暗示，放松心情可以帮助患者更好的入睡。

4、药物原因

部分患者出现失眠是因为服用药物导致的，比较常见的导致失眠的药物主要有降压药和强心药，这几种药物都是会引起患者出现失眠的。患者在服用此类药物时，要咨询专业的医生，要听从医生的安排，不要自己盲目的用药，不然的话危险是比较大的。

温馨提示

睡觉之前，可以听一听音乐，这样可以放松自己的心情，对睡眠也有很大的好处。如果睡眠质量实在特别差的话，可以服用一些药物进行治疗，这样的话效果会比较好一些，见效也会快一些的。