失眠会有什么危害？引起失眠的常见原因是什么？

相信不少人都有过失眠的烦扰，常常深夜在床上辗转难眠，没有失眠的人是无法体会那种痛苦的。你是否好奇失眠的原因和危害呢，下面我们就一起来了解下：

失眠会有什么危害？

研究表明，失眠不利于身体进行新陈代谢，从而会产生许许多多的疾病，严重影响人体健康，以此同时，失眠会导致人们无法获得充足的精力去做事情，影响第二天的工作，长期这样下去，不仅工作没有做好，而且身体健康状况越未越糟糕。

引起失眠的常见原因是什么？

1、不良的性格

性格和失眠也有很多的关系，如性格开朗的人遇到不愉快的事情时，如亲人去世，失业，人际关系不好，精神压力增大能够及时排解心里的问题，所以性格开朗的人很少失眠，反之，性格内向的人，心里有一点点事情就会想不开、神经紧张，他们的睡眠状态常常不太好，睡眠轻，容易惊醒，并且多梦，当遇到不愉快的事情时如亲人去世，失业，人际关系不好，精神压力大时，就更难以入睡了，久而久之，失眼常成为一种习惯了，到了那个时候即使没有压力了，还是会失眠。

2、疾病因素

有的失眠和内科疾病有关，如心胜病、气神等，有的和内分泌失词有共，比如，月经期症恢群应、更年期失眠等：有的和饮食有关，比如睡觉前喝咖啡和浓茶刺激性饮料。有的和工作和有关，比如，医生上夜班昼夜颠倒导致生理时钟紊乱，但是这暂时性的，只有把引起失眠的原因去掉，通常可以饮复正常的睡眠状改善。

3、错误的睡眠观念

有失眠与错识的睡眠观念有关，有的失眠症是因为人们住往过于担心目已的睡眼，时时刻刻都在想如果自已失眠了该怎么办？简直把睡眠当成了人生的头等大事，于是他们过度担心和恐惧会导致的严童后果，心神常常感到些焦虑不安、痛苦、更有甚者对失眠产生了难以言表的恐惧，将特别害怕黑夜，久而久之，这种过度的担心和恐惧，反而使他们的睡眠变得越来越差。

总之失眠作为一种现代病，与多种因素有关，找到适合的自己治疗方法，才能拥有好的睡眠，所以大家应该养成良好的生活习惯来预防失眠。