还觉得失眠不失眠无所谓？这7大危害你肯定没有了解到

失眠已经成为绝大多数当代人的常态，正是因为它的普遍性，所以很多人都认为失眠没有什么大不了，除了没有精神以外，不会有别的危害。偶尔失眠确实是如此，但是长期失眠带来的危害就不止于此了，不仅会影响到身体健康，还会影响到心理健康，接下来就让我们一起来了解一下。

长期失眠会给人带来哪些危害？

1、影响正常的工作和生活

人想要实现自己的人生价值，必须要好好的工作，好好的生活。想要更好的完成工作任务，想要得到职位上的晋升，想要实现职业价值，就要在工作里全力以赴。如果成天受失眠的困扰，第二天工作会没有精神，这样势必会影响到人的工作效率，让人们在工作当中经常的犯错，长此以往，就会被工作单位里的“后浪”拍在沙滩上。

2、影响夫妻感情

一方失眠，另一方睡眠质量很好，这样两个人睡不到一起，失眠的一方会影响到不失眠的一方，不失眠的一方会刺激到失眠的一方，这样长久下去就容易出现家庭矛盾。而且失眠的人特别容易暴躁，经常为了一点小事发脾气，这样也会影响到夫妻之间的感情。

3、降低人体抵抗力

长期失眠会导致睡眠不足，睡眠不足会降低人体的抵抗力，使得在面对各种疾病到来的时候没有很好的抗性。哪怕是非常普通的流感，也容易中招。抵抗力不足，特别容易生病，对人的工作生活影响同样很大。

4、导致疾病发生

经常失眠的人得慢性疾病的几率会比不熬夜的人高，尤其是糖尿病、高血压、高血脂等。特别是糖尿病，长期的失眠会影响碳水化合物代谢，会造成血糖飙升，如果这个时候没有及时的发现和控制，很有可能会突破界限，导致糖尿病到来。

5、影响大脑健康

长时间的睡眠不足会影响大脑的健康，尤其是老年人更容易得上老年痴呆。家中老人如果有失眠的情况，身为老人的子女，要督促他们早睡早起，可以带他们去医生那里检查一下失眠的原因，并且要做好老年痴呆的预防工作，经常锻炼锻炼大脑。

6、导致肥胖发生

经常失眠的人更容易胖，同样是两个人一起减肥，失眠的人，减肥效率要远远低于不失眠的人。失眠会导致睡眠不足，睡眠不足会干扰瘦素的分泌，瘦素分泌不足，人们的食欲就会非常的旺盛，就会吃下更多的食物让人肥胖。

7、出现心理问题

长期失眠带给人们的折磨是非常大的，想睡又睡不好，是一件非常痛苦的事。长期失眠会导致神经衰弱，出现神经衰弱，再加上一些外界因素的影响，人就非常容易抑郁。抑郁也会反过来影响睡眠，这就是一个恶性的循环。

千万不要把失眠不当回事，严重的失眠、长期的失眠对于身体健康和心理健康影响非常的大，也会影响到人的发展。希望大家都能够尽快解决失眠问题，总是能够顺利入睡，并且一觉睡到大天亮。