跳肚皮舞丰胸法 一式动作塑造丰满

　　肚皮舞是时下最盛行的一种瘦腰减肚腩办法。作为一种柔美的身材艺术,肚皮舞经过骨盆、臀部、胸部以及手臂的旋转和使人目迷五色的胯部摇晃举措，塑造出优雅性感优美的身体。看过肚皮舞的人都晓得,肚皮舞次要是锤炼的腰部.那末怎样行使肚皮舞来锤炼胸部呢？

　　吸气挺胸，而后由肩部动员胸部程度向左上方动，并放弃5秒，留意只管即便放弃双肩程度，没有要歪斜。

　　程度静止丰胸法

　　Step1：双脚关上与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视后方。

　　Step2：吸气挺胸，而后由肩部动员胸部程度向左上方动，并放弃5秒，留意只管即便放弃双肩程度，没有要歪斜。

　　Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并放弃5秒。

　　Step4：吸气挺胸，由肩部动员胸部程度向右上方动，并放弃5秒后回还原位，算实现一组举措，20组/天。

　　提醒：年夜口吸气吐气，胸部的抬落越显著成果越佳。