长期艾灸对身体有害吗 天天艾灸对身体的危害

　　长时间艾灸对身材无害吗 每天艾灸对身材的危害

　　家喻户晓艾灸可以辅佐医治各类疾病，同时也达到了保健摄生的效用。然而谬误的艾灸理念不只达没有到调节身材的成果，反而会引发各类疾病。上面咱们来看看存正在哪些误区。

　　早晨艾灸

　　18点之后再艾灸会惹起阴阳相冲，影响了人们就寝品质，乃至会呈现失眠多梦的状况。其实艾灸最佳的工夫段就是白昼，由于白昼次要有阳气主导，18点之后阳气会缓缓的内藏并且阳气活泼。艾灸能够布置正在上午8点到下战书3点阁下。

　　艾条越粗越好

　　其实艾条粗细的最年夜区分是熄灭时所孕育发生的火力是纷歧样的。粗的艾条火力比拟猛并且能量足。每一个人的体质和皮肤厚薄水平没有同，可以接受的艾灸火力也有很年夜差别。要依据本人的春秋性别和接受力来抉择没有同粗细的艾条，不克不及一味的谋求粗艾条。

　　间接用水把艾条浇灭

　　一局部人群习气应用水浇灭艾条，以为简略不便，然而这样没有平安。必需把艾条放正在干燥的环境中保留，假如应用水灭火的话无益于前期的应用。正确的办法是把熄灭的艾条间接插正在灭火罐外面闷有5分钟。

　　艾灸的工夫越长越好

　　艾灸工夫过长的话会添加对身材所带来的损耗，并且突破了阴阳均衡。长期艾灸的话会惹起阳气过盛，伤及了元气和经络。尤为是关于第1次艾灸的人群来讲，不克不及一会儿艾灸工夫过长，应该采取按部就班的准则，等身材缓缓顺应之后再延伸工夫。

　　艾灸越烫越好

　　局部人群以为艾灸越烫越好，假如不把握好度的话可能会灼伤或许烫伤皮肤。艾灸能达到保健摄生效用，次要是由于正在熄灭的进程中可以孕育发生红外能量间接浸透到深条理的皮下组织。必需要掌握艾灸的温度，艾条熄灭的时分外表火焰比拟深并且温度高，要间隔皮肤远一些，让部分皮肤略微觉得到暖和为止。约莫熄灭10分钟阁下艾条外表温度升高，可间隔皮肤近一些。

　　艾灸是中国传统灸疗法的一种，行使扑灭的艾条、艾柱孕育发生的艾热安慰体表穴位，经过激起经气的流动来调整人体错乱的生理性能，并宽泛使用于外科、内科、妇科、五官科等疾病。对寻一般人来讲，艾灸还能达到强体健身治未病的成果，是摄生保健的次要办法。

　　艾灸的作用可次要归纳综合为如下几点：

　　预防保健：我国现代医学家很早就提出防病于已然的理念，艾灸除了了治病外，兼有防病保健的效用。对寻常苍生来讲，艾灸操作简略、效用显著，适宜作为强体健身的保健形式。

　　能够改善慢性委顿综合征。俗言道：若要安，三里常没有干。艾灸足三里能够健脾养胃，补益气血，有助于祛病防病，是苍生保健的罕用办法。

　　温经散寒：灸法最年夜的特性是医治进程中能够生热，具备温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等要素招致的疾病成果显著。临床上，骨枢纽关头病，风湿、类风湿、宫寒没有孕、腹泻等症状用艾灸的医治成果很好。

　　四肢怕冷，手足没有温的冤家，能够艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于改善疏浚经络;痛经是年老女性常见的症状，艾灸足三里、关元等穴具备温经散寒，暖宫止痛的成果，能够作为年老女性的罕用保健办法。

　　扶阳固脱：阳气是人的首要精微物资，阳衰则阴盛，而灸法可以祛除了阴寒，振奋阳气，适宜身材虚弱、阳气陵夷的患者。气除了有和煦的作用外，另有固摄的性能，气有余可呈现脏器下垂之症，灸法对本类症状也有很好疗效，如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、年夜气下陷等。

　　身材虚弱的老年人，若出胃寒腹冷等病症，能够艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于减缓病症。

　　化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包罗气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运转。灸法能起到化瘀散结，疏浚经络的作用。西医讲“欠亨则痛”，血瘀阻络诸症，都可采纳艾灸法医治。比方，腰痛能够艾灸肾俞、年夜肠俞或许痛点所正在部位;肩周炎能够艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。只需坚持医治，普通均有肯定的成果。

　　引热在行：艾灸的温热可以让曾经有的一些热病有了来路，例如疖肿、带状疱疹、丹毒以及甲沟炎等能够达到“引郁热之气外发”的成果，普通正在患病部分用艾灸进行平和灸就能达到理想的成果。

　　罕用的保健穴位要记牢

　　中脘穴

　　无利于健脾养胃，促成消化排汇以及加强人的抵制力，关于胃脘胀痛、吐逆、呢逆、吞酸、食欲没有振等有较好疗效。

　　神阙穴

　　神阙穴的剖解部位是肚脐正中，被以为是人体生命最隐秘、最要害的关键穴位。对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹无效好的防治作用。

　　气海穴

　　位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部痛苦悲伤、年夜便欠亨、泄痢没有止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经健康、肠炎等。

　　穴位图

　　关元穴

　　关元穴地位正在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的首要穴位。元气包罗元阴以及元阳，关元穴对元阳颇有益处，临床上多用于医治泌尿零碎与生殖零碎疾病，比方遗尿、阳痿、早泄，月经没有调、痛经等。

　　足三里

　　足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，常常推拿该穴，关于抗苍老中途夭折年夜有裨益。对神经零碎的失眠、神经健康、心悸，消化零碎的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化没有良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

　　三阴交

　　三阴交位于肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方四横指处。

　　三阴交被称为女人的“没有老穴”，是医治妇科病的罕用穴，对月经没有调、痛经，和腹痛、腹泻、失眠等成果精良。

　　这些状况、部位没有宜艾灸

　　艾灸虽是一种适宜公众的摄生保健办法，但艾灸以火熏灸，施灸进程中略不留意可能惹起皮肤烫伤，除了非医治需求，普通要防止烫伤。

　　起首，阴虚体质的人慎用灸法。阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内讧的患者，必需通过业余大夫的正确指点能力进行艾灸医治，不然灸法可能会灼伤阴液使病情减轻。

　　第二，脸部、年夜血管等首要的器官、组织四周普通没有宜采取间接灸，以避免烫伤造成重大没有良结果。

　　第三，极度委顿，过饥、过饱、年夜怒、情绪没有稳时慎用灸法，主妇经期、孕期小腹以及腰骶部慎用灸法。针灸医治正在于调理人体的经络之气，过饥、过饱或怄气时经络之气往往欠亨畅或错乱，施灸往往起没有到好的成果，被施者还容易呈现晕灸的景象。

　　艾灸是一种怎么的体验?

　　艾灸作为家庭摄生保健以及慢病医治办法，需求长时间坚持方能奏效。每一人的体质没有同，艾灸的穴位以及工夫是非也没有尽相反，“灸感”则是您判别能否灸到位的好办法。

　　灸感是指施灸时患者的自我觉得。因为灸法次要是靠灸火间接或直接地正在体表施以适当的温热安慰来达到治病以及保健的作用，故除了瘢痕灸外，普通以患者觉得灸处部分皮肤及皮下温热或有灼痛为主。温热安慰可中转深部，经久没有消，或可呈现循经感传景象。

　　假如以防病为目的，可抉择上述的保健穴位正在家操作，施灸的顺序普通是从上到下，从左到右。不外，关于首次测验考试艾灸的人，无妨先到正轨病院针灸科，通过大夫的指点，精确找到最适宜本人的穴位，采取适当的施灸办法，回家后能够本人模拟。

　　专家简介：

　　王军，主任医师，北京西医药年夜学东直门病院针灸科主任;

　　善于：四诊合参，注重针药连系，表里并治，善于医治头痛、失眠、颈腰椎病、膝枢纽关头痛、胃肠病、中风、面瘫、月经病、更年期综合征、没有孕没有育、阳痿早泄、慢性委顿综合症等疾病。