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共 6427 篇文章

女人长期失眠危害大

　　睡眠对于人类来说无疑是非常重要的，睡眠的时间和质量对人类的健康也有着至关重要的影响。尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，长期失眠给女性…

养生知识 2022-03-24

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孕妇失眠是什么原因

孕妇睡眠质量如果没有得到有效的保证，白天的正常生活节奏就会被严重的影响。如果出现孕妇失眠的情况更容易发生其他严重的危害，在精神上和在体力上都…

养生知识 2022-03-24

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失眠症用八字口诀来概括患者心理有哪些？

睡不着就是失眠吗？失眠是一种疾病，有一定的失眠症状。失眠有八字口诀表明四种症状，如有出现一定要及时去治疗。失眠的八字口诀代表症状：1、头晕：…

养生知识 2022-03-24

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更年期女性预防失眠的方法

　　　　女性更年期失眠的预防方法　　1、每天至少喝6～8杯水，或视口渴程度多喝一些。足够的水分能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。但睡前2…

养生知识 2022-03-24

457

为你解析为何白领容易失眠

失眠症状在中医上认为，肝主疏泄，失眠患者会出现焦虑，进而引发各种失眠抑郁情绪。失眠的原因由于肝脾亏虚，脾失健运，患者就会出现食欲不振、水肿等…

养生知识 2022-03-24

1,010

孕妇睡眠不好是睡姿不对

孕妇睡眠不好怎么办？孕妇睡眠不好是睡眠姿势不对。那么怎样的睡眠姿势是适合孕妇的呢？怎样的睡眠姿势可以改善孕妇睡眠不好的状况呢？专家提醒，左侧…

养生知识 2022-03-24

913

六种容易引起失眠的心理

一部分失眠患者由于对失眠有非常敏感的反应，他们觉得失眠会让他们觉得心烦意乱。更为关键的是，这些失眠患者内心里设置一个假定，如果不失眠，就会精…

养生知识 2022-03-24

1,182

预防失眠症生活中该如何做

　　1、限制无效睡眠：有的睡眠障碍患者每天躺在床上的时间很多，但实际睡眠时间却很短。例如有人躺在床上8小时，而实际睡眠时间只有5小时，另外3…

养生知识 2022-03-24

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好睡眠要注意睡眠时间等要素

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响…

养生知识 2022-03-24

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睡眠差可能引起情绪不佳

　　现在的工作压力大，做做繁多，导致了很多人都不能正常时间饮食，不合理饮食导致失眠，失眠会让人产生疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟…

养生知识 2022-03-24

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失眠患者日常调理注意六点

失眠的日常调理要注意：第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯…

养生知识 2022-03-24

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中医点穴治失眠有特效预防失眠睡前六不做

失眠是困扰人们日常生活的一大难题，几乎所有人有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别…

养生知识 2022-03-24

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