哪些食物会伤脾胃？这7种食物最好是少吃！

中医认为脾胃是后天之根本，夏季正好是养脾胃的好时机，只有养好脾胃才能吸收食物中的营养，并且把营养物质输送到身体各个部位，维持身体健康，但生活中的一些食物却对脾胃带来损伤，尽量少吃为妙。

哪些食物会伤脾胃？

1、油炸和熏制食物

油炸食物属于高油脂和高热量的，不容易消化，会加重脾胃负担，导致身体肥胖，引起腹泻和反胃。因此要少吃油炸食物如炸薯条、炸油饼或油条等。此外，烹调其他食物时不能放太多油。在烟熏食物中含有太多致癌物质，易引起胃癌和食管癌，所以要少吃熏制的培根、腊肉或火腿肠等，多吃新鲜蔬菜和水果来养好脾胃。

2、高盐分食物

高盐饮食会对胃黏膜带来直接伤害，使得胃黏膜出现水肿、充血或出血，甚至导致胃黏膜糜烂坏死，最终诱发胃炎、胃溃疡或胃癌，所以要少吃高盐食物如火腿肠牛肉干，咸鱼腌肉，酸菜及咸菜等。

3、辛辣刺激性食物

保证身体健康情况下，适当吃辛辣食物，确实能促进胃部血液循环，排出体内湿气和寒气，但大量吃辛辣食物可引起胃黏膜充血和水肿，增加患上胃炎或胃溃疡风险。若本身患有脾胃疾病，再加上吃辛辣食物，势必会加重病情，所以，要少吃葱姜蒜、韭菜芥末或辣椒胡椒等。

4、甜食

从中医的角度上来说，甘味能入脾经，适当吃甘味食物确实能保养脾胃，但并不代表着吃得越多越好，一次性吃太多会影响脾胃运化，导致腹部胀气。尤其是痰湿的人吃太多甜食可加重胀气，使得湿气在体内蓄积，加重湿气，其主要症状是痰多舌苔厚腻、脸色无光泽和容易疲惫等，因此要少吃糖果、蛋糕以及点心等。

5、剩饭菜

本着勤俭节约的原则，很多人不舍得把剩饭菜倒掉。但储存不当会滋生太多细菌，易引起腹痛腹泻。剩饭菜不宜被脾胃消化和吸收，长时间吃可引起胃炎或胃溃疡，尤其是患有胃肠道疾病、身体虚弱老年人以及儿童不要吃剩饭剩菜。

6、凉性水果

夏季各种水果纷纷上市，如香蕉、柚子和西瓜，确实美味，能降温解暑，但这属于凉性水果。吃太多可引起胃肠道功能紊乱，导致消化不良和腹泻，因此，十二指肠溃疡，脾胃虚寒和肠胃炎，还有十二指肠溃疡的患者要少吃凉性水果。

7、豆类

豆类中含有植物蛋白，矿物质以及维生素，一次性吃太多会在肠道中产气，引起腹胀。另外，豆类也会刺激大量胃酸分泌，不利于胃溃疡和胃炎病情恢复，所以脾胃之气不顺畅的人要少吃豆类食物，如蚕豆、黄豆或黑豆。

温馨提示

其实伤害脾胃的食物还有很多，如巧克力、冷饮、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料和烈酒等，尽量少吃或不吃以上食物。脾胃对身体健康至关重要，平时可以多吃能养脾胃的食物，如板栗白果、糯米山药和香菇等。