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相信很多人都经历过失眠多梦的现象,偶尔出现失眠多梦,并不会对身体造成多大的危害,但是长期失眠多梦就会给身体,造成无法估量的危害,身体会出现多种健康问题,下面我们就一起来了解一下。

长期失眠多梦睡不好,这几个健康问题逃不了

容易出意外

长期失眠的人,在平时的精神状态是相当差的,在没有睡好之后去做一些危险系数比较高的事情,就容易出现意外。比如在开车的时候反应能力比较差,就更容易出现意外事故。

会变得越来越笨

长期失眠就会导致人体的警觉性和逻辑思考能力降低,以及注意力和解决问题的能力都会受到相对应的影响,大脑的记忆力和智力都会相对应的下降,长期如此会越来越笨。

容易猝死

有研究发现,长期出现慢性失眠的人,更容易患心肌梗死和冠心病,以及辛酸和高血压药,等严重的慢性疾病,甚至会有心律不齐和中风等危险疾病。据统计,有90%失眠的人,会患有其他的疾病。

性欲低下

长期失眠的人会出现性功能和性欲低下的问题,几乎对性生活没有什么兴趣,而且长期睡不好的人容易出现睡眠呼吸暂停,也就是男性的雄性激素水平会偏低,这样就会意味着性冲动和性欲会更少。

容易出现抑郁症

长期失眠,有可能是抑郁症的症兆,有研究发现,长期存在着失眠的人比那些有正常睡眠的人更容易得抑郁症,患抑郁症的发病几率会高出五倍左右。

会变丑

你会发现,偶尔失眠一次之后就会感觉到皮肤暗淡和皮肤松弛以及黑眼圈和眼袋,那么长期失眠的危害就会更大了,会出现皮肤黯淡无光,容易长细纹,而且有去不掉的黑眼圈和眼袋。最可怕的是,在失眠的状态下,身体释放的生长激素也会相对应的变少,那么就会影响青少年的生长。

会变胖

失眠之后会让人胃口大开,这样就会容易出现肥胖的症状,因为在失眠之后更喜欢吃一些高热量和高脂肪的食物,会认为这样能够弥补失眠之后身体所需要的能量,其实这样会导致失眠之后变得更加肥胖。而且长期失眠会影响瘦素的分泌,会导致生长激素释放的激素分泌得越来越多,这也是导致肥胖的原因。

相信大家已经了解,长期失眠造成的危害是非常大的,会对对身体造成无法估量的摧残,不仅会导致智力和记忆力下降,而且还会导致身体素质水平下降,更容易患上多种心脑血管疾病。

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