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醋,具有十分高的食用价值,能增加食欲、疏通血管,美容养颜,缓解便秘、抗癌等功效。

那么,醋能否治疗失眠呢?

中医认为,食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。醋为酸性物质,适当的摄入可帮助人体稳定情绪,改善睡眠。

喝醋能驱除疲劳

当人产生紧张性疲劳时体内受生理条件反应积累大量的乳酸,乳酸是疲劳物质之一,是身体产生的废弃物,会在一定程度上影响睡眠质量。若乳酸被清除,情绪得到平稳,睡眠质量也同步得到改善。醋酸不仅能有效抑制乳酸的产生,还可以加速乳酸的氧化,减少或消除它在体内的积蓄程度,从而平稳情绪,使人容易入眠。

当然,喝醋不是越多越好,每种物质的摄入都有限制,专家建议;每天一匙即可,最好温水稀释后再喝。因为醋中的醋酸到达一定含量会腐蚀牙齿,使钙流失。

醋泡脚加快血液循环

脚是人体的“第二个心脏”,有很多重要治疗价值反射区,若出现失眠,食欲不佳,精神萎靡,可尝试用醋加热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热。醋能渗透皮肤表层,加速人体血液循环,改善因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统新陈代谢,提高睡眠质量。

专家介绍,鸡蛋含有丰富的脂肪,蛋白质,维生素,将其加入白醋蒸煮可起到气虚,心血不足调节作用。

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