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现代人工作、学习压力大,特别是精神上的承受,加上经常熬夜加班、充电,导致失眠情况加剧,睡眠质量直线下降,长期下去容易造成其他疾病的衍生

近日,新闻报道24岁留学女孩小林发现自己的肚子越来越大,不得不放弃学业回国就医,医生检查发现其体内有100多颗子宫肌瘤!

原本年轻是资本,可是肆意的挥霍只会变得廉价。

据悉,小林患上此病与长期不良的生活习惯密切相关,因学业紧张经常熬夜充电,作息不规律。

我们要知道,长期失眠熬夜危害重重:

1、耳聋耳鸣

睡眠不足容易造成内耳供血不足,影响听力,长期下来可能会导致耳聋

2、肥胖

熬夜经常吃“宵夜”,给本应休息的胃部压力,导致消化困难,隔日早晨会出现食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

3、伤害皮肤

皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,是皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现痤疮、黑斑等问题

4、记忆力下降

熬夜的人交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现精神不集中,头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5、肠胃危机

人的胃粘膜上皮细胞平均2-3天就更新一次,并且一般是在夜间进行,如果夜间进餐,肠胃道得不到休息,会影响其修复过程。久而久之会导致胃粘膜糜烂、溃疡。

6、免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状态,人的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等会不期而至地出现。

7、心脏病风险

长期黑白颠倒,不仅脾气变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

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