盘点导致失眠的四个原因

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人们会关注很多的问题,事业的问题,感情的问题,未来的问题,自身的问题更是人们关注的重点,因为只有有一个健康的身体才能去追求你自己想要的东西,这一点朋友们一定要知道,下面为大家带来的是失眠的四大原因是什么?

1、不良心理因素引发失眠生活中以及工作中的种种不如意会所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多情绪,这些情绪均可引起失眠。

2、生理因素引发失眠不良的生理原因,如饥饿、紧张、疲劳、性兴奋以及某些疾病,例如偏头痛、关节炎、溃疡病、心绞痛、哮喘、心律失常等都会引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

3、药物因素引发失眠生活中滥用药物、过量饮酒以及药物依赖都会引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4、不良的环境和习惯引发失眠不良的环境或坏习惯是大多数失眠症患者的病因,如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

通过上述的描述,我想朋友们应该知道患上失眠的四大原因是什么了吧,失眠的问题是很多的,朋友们在以后的生活中一定要注意哦。

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