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养生,一直以来都是中国人最为津津乐道的话题,可是随着社会的发展,加上西方医学的影响,国人开始忽视养生的实践,甚至摒弃养生的理念,认为这是陈腔滥调,迂腐不堪。殊不知,他们从未真正正确的了解过养生的真正含义。

中医养生是什么原理?带你揭秘太极与养生的秘密

中医养生是什么原理?

养生,通俗的来说,就是保养身体,通过适度的运动,再加上外在的调理手段,让身体的各种运作机能及外在皮肤得以休息和养护;恢复应有的机能。而养生不仅仅是身体的修养,更是需要开阔视野,通达心胸,广文博记。通过提高自身的道德和素质的提升,让人身心得到静养与修养。

美国加州的罗杰·杨克 RogerJahnke 医生家学渊源,都是从事西医,经过他大量的研究,他发现大多数的西医医术大多治标不治本,于是,他开始将大量的经历投入中医的研究。

中医养生是什么原理?带你揭秘太极与养生的秘密

带你揭秘太极与养生的秘密:

太极拳是我们国家第一批申报的非物质文化遗产,也是智慧的祖先留给我们的珍贵遗产。关于他的创造者是谁,一直是众说纷纭的。一说是明朝末年的武学家陈王廷,一说是武当派的创始人张三丰。不过,不管他的创造者是谁,太极都是中华民族的智慧与儒家、道家思想的高度凝练。

我们今天所接触到的太极,是经过简化的二十四式太极。很多人觉得打太极简单,其实不然。很少有人能将一整套太极打的行云流水,不出一点错误。

太极是非常适合养生的,为什么这么说呢。因为他是缓慢的,不像跑步或者其他的激烈的有氧运动,可能会对身体的关节产生损伤。

中医养生是什么原理?带你揭秘太极与养生的秘密

其次,太极拳不仅要求动作的到位,更要求一个感觉,这种感觉很微妙,大概就是需要心灵通透,呼吸顺畅,这样一套太极才能打的行云流水,挥洒自如。是抛弃杂念,一心一意只专注于一件事情的感觉。

有时心情不顺畅了,就来打一套太极,等到身体微微发汗,就会有心境开阔,视野明亮的感觉。所以说,太极是非常适合养生的。不仅能够达到养生的目的,而且能强生健体,延年益寿。

所以,总得来说,太极不是只有老年人才能打,每个年龄段的人都是可以的(除去年龄较小的孩子),平时多运动,遵循养生规律,才能强健身体,减少病痛,达到延年益寿的目的。

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