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失眠的治疗是一个漫长的过程,并不是按时吃药就可以了,在这个过程里面还有很多事情是需要注意的,相信很多患者及其家属都是不太了解的,为此,家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯,来为我们详细的讲述一下在治疗失眠的过程中需要注意些什么?失眠的家属应该这样做

长期卧床病人失眠?失眠患者家属如何做?

长期卧床病人失眠家庭护理是怎样的

长期卧床病人出现了失眠,引起的原因很多的,由于白天睡眠时间比较长,所以晚上就会出现失眠的现象。还可以见于长期卧床心情烦躁,产生了焦虑症抑郁症,也会出现失眠的,经常出现脾气暴躁,情绪容易激动,所以对身体的影响是很大的。家庭护理平时需要勤翻身,适当使用褥疮气垫,避免身体发生褥疮,需要多清洗身体皮肤,平时需要开窗通风,多呼吸新鲜空气,避免发生吸入性肺炎。张艳凯医生认为晚上失眠可以服用一些镇静安神的药物。

失眠患者的家属应注意哪些问题

失眠患者的家属平时一定要注意加强对患者身体的护理。首先一定要注意给患者营造一个良好的睡眠环境,保持室内合适的温度以及湿度,可以提高失眠患者的睡眠质量。很多失眠患者可能会患有精神心理方面的疾病,这个时候一定要注意多跟患者进行交流沟通。如果发现患者的病情比较严重,这个时候需要尽快带患者去医院进行精神心理治疗。平时要注意给患者提供一个良好的饮食供应。让患者多吃一些高蛋白高维生素的食物,可以帮助增强患者的体质,从而很好的稳定病情。

失眠患者如何做睡前保健操?

长期卧床病人失眠?失眠患者家属如何做?

患者在睡前可以通过叠手摸腹,也就是两手重叠贴在腹部,以每秒1~2次的速度循环摸腹部的所有部位,主要是对脐部周围进行按摩,一般可以对脾胃达到调理以及促进消化的作用。其次还可以进行交换搓脚,可以通过右足底搓磨左足底背部,可以交替搓,一般可以持续2~3分钟左右,效果都比较明显。睡前不要过度紧张,尽量保持室内的安静。

患有失眠,应该尽可能的养成一个规律的作息,不要熬夜,不要长时间的对着手机、电脑等电子产品,晚上睡觉之前可以听听轻音乐,放空一下大脑。

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